Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

tiagnitania73

Надюна писал(а):

Ты на танцы не ходишь?

Нет, не хожу, некуда и времени нет

Надюна писал(а):

А на руки то я сделал только французский жим с 6 кг, правда до отказа. И отжимания с колен.

Надь, 6 кг для трицепса не мало, это слабая мышца

Надюна

tiagnitania73, да тоже думаю, что нормуль, раньше я с 4 кг делала. Так что домашние трени всё же не дали мне совсем ослабнуть.

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
tiagnitania73, жалко, что некуда. Я хожу и вроде бы там дерево деревом, но когда удаётся сходить в ресторан с танцами, то я понимаю, что очень даже я не дерево, на фоне обычных людей, а не танцоров, как наша тренер.

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

6 кг для трицепса не мало, это слабая мышца

ага, точно слабая, я так обрадовалась, что у меня болит в районе трицепса, значит там всё же что-то есть, начала щупать, но там ничего нет, кажется что болит жир :hi_hi_hi:

tiagnitania73

Надюна писал(а):

начала щупать, но там ничего нет, кажется что болит жир

я бегаюы с гантельками, руки все время в статической нагрузке, классно качаются

Надюна

tiagnitania73, ну ты монстр! Надо и мне найти свои утяжелители. Буду по квартире в них ходить. Спасибо, за советы :buket:

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Сходили на лыжах, муж 15 км, я 6 прогулочным шагом. Продышалась, сделала глубокое дыхание нижними отделами легких для жиросжигания :-)

потом чаю с шиповником и мятой бахнули, красота! Ещё бы в баню, но она завтра.

светдим

Шр там за дыхание :du_ma_et:

учи

tiagnitania73

Надюна писал(а):

Спасибо, за советы

Ой, да ладно, ты тоже в теме :-)

Надюна писал(а):

Ещё бы в баню, но она завтра.

А мне на работу завтра :ny_tik:

светдим
Свет, думаю бодифлекс

Надюна

светдим, у Светы soneika вычитала :-)

. Посмотри там у неё ролики.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Свет, думаю бодифлекс

Да, типа того, оксисайз.

В теме то я в теме, но склероз :-)

, уже забываю или пошёл переизбыток информации. Затирается на жёстком диске :-)

tiagnitania73

Надюна
А я чет не верю в эти дыхания :nez-nayu:

Надюна

tiagnitania73, я вот тоже как-то мимо ушей раньше пропускала. А сейчас вычитала у диетолога, которой очень доверяю, что дыхание на чистом воздухе нижними отделами лёгких способствует всё же жиросжиганию. Плюс про цигун почитала, там тоже примерно в этом ключе. Хочу немного больше вникнуть сегодня про цигун. Погуглю посижу.

светдим

А как ты там в лесу бодик дышала :-)

у нас там кругом люди..

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции