Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Малюска

Олеся
и у меня не худеется уже, и уже давно, 5 месяцев вес 68 кг, плюс/минус кгшка (в последнее время все больше + :-)

)
правда и жру я маманегорюй где то 2500 калорий. правда придеживаюсь ПП, и контроль простых углей. Жир уже не контролирую вовсе....
Только что была в магазе, мерила платья. На филейных местах все еще много жира, но ведь нельзя убрать жир локально, а снова начинать жесткий контроль я не хочу, угли урезать не хочу, так что работаем в зале, улучшаем то что есть...

rida

все равно, девочки, эти временные трудности не умоляют ваших заслуг ~~перед отечеством~~. :-):

http://www.zozhnik.ru/2014/05/08/who-is-fng-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%b0%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%bc/если есть желание прочитайте статью, может что-то прояснится

Олеся

Малюска писал(а):

где то 2500 калорий.

Да, в натуре блин, 2500 жрет она и не худеет.. :-)

Мне б твои 2500...
Я вот подумала, если все равно не худеется, может начать больше жрать :du_ma_et:

rida

Олеся писал(а):

Малюска писал(а):

где то 2500 калорий.

Да, в натуре блин, 2500 жрет она и не худеет.. :-)

Мне б твои 2500...
Я вот подумала, если все равно не худеется, может начать больше жрать :du_ma_et:

ну-ну бери с меня пример, начни :-)

Олеся

rida писал(а):

ну-ну бери с меня пример, начни

Не, ну я помаленьку буду прибавлять и хорошими продуктами

Малюска

Вчера сожрала огромный рожок мороженого....видно мозгу резко понадобилась глюкоза.....а то всю неделю как вареный краб, блин, особенно после обеда...

BMW

rida писал(а):

Имхо: все разговоры про убитую обменку и про то что мышцы весят больше это полный бред. Оговорюсь: в контексте похудения с хорошей физ нагрузкой.
Все кто худеют на большом калораже, под 2000, так они и расходут больше на эту разницу, вот и всё.

Соглашусь, особенно про убитую обменку. Может мышцы и весят больше, но их вклад в общий расход калорий не большой, большее значение имеет ежедневная активность.

Олеся писал(а):

Но вот мышцы реально больше весят.. Это уж видно не вооруженным глазом..
К примеру взять меня и ТаТьяНаночка разница в весе у нас 6-7 килограмм, примерно, не очень критично, но если нас поставить рядом я буду выглядеть жиробасом, а она анорексичкой, патамушта у нее мышцы...

Это ещё от телосложения зависит... :smu:sche_nie:

Олеся писал(а):

У меня ужо почти не худеется :nez-nayu:

в питании особо не косячу(раз в 2 недели только), спорт есть, а вес/объемы все при мне. Надо что-то менять конечно, но не знаю даже что :du_ma_et:

, спорта больше я не могу себе позволить, меньше есть тоже :-)

, жду когда само все рассосется :-)

Может, интенсивность увеличить, то бишь вес на штанге? Если сил нет, калораж поднять.

Олеся

Малюска писал(а):

огромный рожок мороженого.

Садюга, меня и так на угли пробивает 2 день подряд, хотя и добираю их кашками, овощами, а все равно хочется сладенького, держусь. Вчера стрескала целую печенюху у детей 4 гр :-)

, а толку

. Поэтому жевала вчера весь вечер жвачку, по ходу сегодня тоже буду жевать, челюсть болит уже.. :-)

Вот сегодня пообедала, а через час уже снова хочу есть, причем именно сладенького.....Кто-то сглазил меня :-)

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:

BMW писал(а):

Может, интенсивность увеличить, то бишь вес на штанге? Если сил нет, калораж поднять.

Что-то из этого точно надо предпринять :-)

Через неделю можно будет заниматься спортом, там и буду веса увеличивать пока сил хватит..

rida

тьфу-тьфу-тьфу на Олесю,
тьфу-тьфу-тьфу на Татьяночку,
тьфу-тьфу-тьфу на Юлю Стройнюлю,
тьфу-тьфу-тьфу на Малюску,
чтоб не сглазить
:-)

Олеся

rida

По голове постучала :-)

Правила форума

Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Кто сейчас на конференции