aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Арина49

Людмилочка добрый вечер

aln писал(а):

давненько я не слышала этот звук

А я каждый день его слышу, правда не просто будильник, а на телефоне. Т.к. ложусь то поздно, а встать нужно самое позднее в 7.40, будильник ставлю на 7.30 но чаще даже сама просыпаюсь :a_g_a:

Кузя то писать хочет :hi_hi_hi:

aln писал(а):

, завтра к ногам привяжу веревочки и буду тянуть за них .
Всего шагомер показал 14576 шагов и якобы 607 сгоревших калорий, мой шагомер - льстец :-

Развеселила ты меня :-)

aln писал(а):

мне одной переживать легче

Надо же а я наоборот. Мне все хочется поделиться, понимаю, что помочь то не смогут, но поделюсь и как то легче, правда иногда бывает, что жалею :du_ma_et:

Вот такие мы все разные.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Девочки, кто как учитывает БЖУ за день?

Людмила смотрит по круглой диаграмме, а я по квадратной.

Как правильно? :du_ma_et:

Nadiusha60

Людмилка,доброго дня!(хотя у тебя уже наверное вечер!)
Картинки,как всегда,отпадные! :cool_cool:

С веревками на ногах-насмешила,юмористка. :-)

Иннна

Честно,не знаю.
Смотрю.то что в рамочке выдает. :du_ma_et:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Люда, привет!

Да уж, смешишь ты нас классно!
С веревочками ;;-)))

С диаграммами сама разобралась.
Это разные вещи. :a_g_a:

Людмила, хорошего тебе настроения (а соответственно и нам) :-):

svez-tatyana

Людмила ,привет! Ну раз ты появилась,то и мне нужно. А то что тоя совсем все забросила и как ты в одиночку пытаюсь вернуться в нужное русло. Надеюсь у нас все получиться.

aln

Девчата, привет! :-|-:

Мой отчёт за среду 11 ноября
1. Пока не получается заснуть раньше 2 часов, но встаю в 7-30 по будильнику. Выбрала в телефоне самую нежную мелодию будильника, чтобы будила меня очень ласково :-)

2. Вместо утренней прогулки - уборка и глажка :-(

С Лесли ходила, хотя с трудом себя заставила, очень хотелось спать :-)

Растяжку сделала кое-как, странно, растягиваю мышцы (или что там у меня вместо них :du_ma_et:

), а трещат при этом колени :sh_ok:

3. В питании удалось уложиться в коридор и в своё соотношение БЖУ 30-30-40 :so_happy:

Было ощущение, что я слишком много ем, доедала свои ленивые голубцы из курогруди (семья есть отказалась, сказали - слишком сухие) Думала, будет привес, но сегодня минус 100г. Практически на месте. Но пока выводы делать рано, посижу пару недель на этом калораже, потом посмотрю.

Nadiusha60

Молодец Людмила,всё "зелененькое"!
И - 400,тоже не плохо! :ro_za:

Ну и с добрым утром!

Арина49

Людмилочка приветик
Тебе доброе утро не напишешь, у тебя уже день :du_ma_et:

У тебя хоть понемножку, но минус, а у меня что то каждый день плюс :-(

Нужно уже хотя бы недельку питаться совсем правильно и посмотреть какой будет результат :a_g_a:

А то как то несерьезно я подхожу к этому делу :nel-zya:

aln писал(а):

Выбрала в телефоне самую нежную мелодию будильника, чтобы будила меня очень ласково

А я телефон кладу под подушку :-):

Ну а тебе, Людмилочка, удачного дня, отличного настроения :ki_ss:

svez-tatyana

Людмила ,а ты как все высчитываешь? Вот например свекольник, я понимаю это борщ? Перед тем как готовить нужно все взвесить и высчитать? Я иногда так делаю ,но очень долго получается. Может как то по другому проще, а я не знаю?
А вес я думаю после такого застоя будет понемногу уходить и у меня тоже самое.
Я вот тоже плохо засыпаю, а вчера мне врач сказала купить и смешать в равных пропорциях:валерьянка+пион+боярышник и по 20 капель после обеда и после ужина. Я вот думаю как я буду пить когда работаю в вечер до 2-ночи. :-)

Наверное в 1 ночи придется принять. :hi_hi_hi:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Людмила, привет!

aln писал(а):

сегодня минус 100г. Практически на месте.

Это самые хорошие отвесы по 100 гр, т.к. это уже не вода.
Так что не расстраивайся! :cool_cool:

Арина49 писал(а):

А я телефон кладу под подушку

Ириша, телефон под подушку категорически нельзя класть. :nel-zya:

И даже рядом на тумбочку не рекомендуют, хотя я кладу.

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции