Манка у нас видела из мягких сортов пшеницы-на пудинги и из твердых- для первых-вторых блюд... Дома нашла обе кашку сделала из мягкой...

У местных в гостях угощали маркой в качестве пудинга (холодная под соусами)
Горячая в креманках именно как десерт. С ванилью, какао для украшения, с ягодами и орехами.

Из нее делали клецки в суп (свекровь моя) и такие же типа клецки, только потом обжаренные во фритюре- как гарнир. Это которая из твердых сортов пшеницы.

Поделись,пожалуйста, рецептом. Я сделала на агар агаре и яблочном пюре по виду был красивый, но как жвачка получился.

Андромеда-Софи
Привет!
Зашла поздороваться и сказать, что у тебя отличные результаты и фигурка на аватарке

Svetik225

Приветик,Света!
Я тебя,что-то потеряла.
Спасибо тебе за хорошие слова.
Ты тоже молодец,спортсменка-чемпионка!
Выглядишь-супер!


Панночка

А я тоже рецепт хочу...
У нас тоже яблок много.

коломыя

Оля,приветик!
Ты молодец,углядела про рецепт.
Как дела?
Что новенького?

Я сегодня открыла сезон купания.
Вода еще прохладная,но под сегодняшнюю жару пошло хорошо.
Плавала 40 минут,потом загарала в теньке,потому что кожа у меня светлая,боюсь сгореть,все же первый раз на пляже.
Рефид прошел сегодня хорошо,сегодня была жажда ужасная,литра два воды сегодня выпила.
Завтра рефид продолжаю на гречке и пасте.

Синхронно
я тоже)))

Итог дня: наела 2390 кк,плавала 40 минут,прогулка 90 минут,вода 2 литра.

Сегодня мой ленивый день(выходной) прошел по-плану!
Жара нас так и не покидает.
Скоро будем все загоревшие и черные.
Завтра начинается рабочая неделя,очень тяжко будет работать при такой жаре.

А я хочу жару, Софи) Прогреть суставы. Привет Как прошёл рефид? Не по итогам, а по ощущениям?

Svet Lanochka

Светик,привет!
Рефид по ощущениям прошел хорошо,но я все таки уже привыкла к своему меню и КБЖУ.
Мои почки работают хорошо,вода сливается,но ниже 91 кг еще не наблюдала.
Может еще дело в том,что скоро КД.(в первых числах июня).
Надо еще недели две ждать на отвесы.
Этот месяц я не похудела в кг,зато ушли см.
Завтра возвращаюсь на привычное меню и 2000-2100 кк,плюс завтра тренировка.