Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Summer13

Настёныш85
:-|-:

Цитата:

а творог просто обезжиренный с кефиром

Подтверждаю, что это очень эффективно. Но творог то я как раз не люблю :-):

Настёныш85

svtdetochka
Если мало двигаешься пока выбери сидячий образ жизни, я вот как N@ti так поставила, у нас один коридор и вполне хорошо худеется :cool_cool:

N@ti писал(а):

Настёныш85
Как успехи?

Ну у меня кд пришли, так что на месте, тоесть весы мне -100, -200 показывали и потом снова вчерашний вес, ну я чтоб не расстраиваться вдруг завтра оставила всё на месте :-)

А тебя с отвесом :cool_cool:

тебя не догнать такими темпами поскакала ::yaz-yk:

LuckyN

Настёныш85
Привет худеющим! :-)

Настёныш85

LuckyN
Привет стройненьким :pri_vet:-:

LuckyN

Настёныш85
:smu:sche_nie:

Мой личный рекорд - почти всю прошлую неделю были в Питере, у бабушки ДР был..Кучи неправильной еды и т.д....Схуднула на 300г :hi_hi_hi:

Настёныш85

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
LuckyN
Да, я прочитала как вы там отдыхали :-)

никакая еда не помешала :whistle1:

LuckyN

Настёныш85 писал(а):

как вы там отдыхали

Видать это и спасло!
А, раза три я все-таки вечером творог ела, а не мясо с картошкой :-)

Утром старалась овсянку есть..
Ну и вообще, чему я научилась за эти несколько лет - это контролировать размер порций и не наедаться "как в последний раз" :-):