Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Настёныш85

N@ti
и не говори, сама чёт не ожидала :whistle1:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
svtdetochka
:-|-:

спасибки

ну ничего, всё вспомниться, привычка выработается и всё будешь делать как раньше правильно :a_g_a:

svtdetochka

Ага)) у меня тогда пошел збой из за переезда.. теперь думаю все наладиться))

N@ti

svtdetochka
Эх, эти переезды... У меня похоже тоже в связи с переездом все сбилось :-)

Настёныш85
Привет хозяюшке! :-|-:

Лелёк

Настёныш85 писал(а):

всё вспомниться, привычка выработается и всё будешь делать как раньше правильно

Привет!

У меня за 4 года так и не выработалась что-то привычка...))) Только втянешься - то отпуск, то череда праздников... Но всё равно нельзя отступать!

Анютка1983

Настёныш85 писал(а):

N@ti
1200-1400 стоит )

я на 1400 не худею. Стоит зараза и все тут. Хотя на диетах не сижу, возраст чтоли

Добавлено спустя 25 секунд:
привет , кстати :-):

Настёныш85

Анютка1983
Приветик :pri_vet:-:

а я как оказалось на коридоре 1400-1600 худею :-):

Добавлено спустя 50 секунд:
Лелёк
Приветик :pri_vet:-:

ну не обязательно прям все уж соблюдать, главное в рамках приличного :-)

Добавлено спустя 37 секунд:
N@ti
Привет привет :-|-:

Summer13

Настенка, привет!!!!!! :pri_vet:-:

1400 - вполне нормальный коридор. У меня тоже всегда были проблемы с жирами. Но я молочку люблю :-):

Наташин рацион понравился :-):

Разнообразно и вкусно, но очень маленькие "дозировки". Молодец!!!
Настеныш, с отвесом!!!

Настёныш85

Summer13
Приветик :-|-:

спасибки

я тоже молочку люблю :cool_cool:

а творог просто обезжиренный с кефиром или сметанкой или йогуртом, всё же меньше жиров :-):

svtdetochka

Ой девочки а я все никак не могу определиться с коридором... пробую посчитать у нас на сайте.. но не знаю какой образ жизни правильнее выбрать, что то запуталась я((( :smu:sche_nie:

N@ti

svtdetochka
у меня 1400-1500 ккал коридор, вполне хорошо худеется и совсем не голодная, образ жизни поставлен "Сидячий" :hi_hi_hi:

Но я пока мало двигаюсь, вот когда подключу спорт (ну когда-нибудь это случится наверное :hi_hi_hi:

) придется и ккал поднимать

Настёныш85
Как успехи?

Правила форума

Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Кто сейчас на конференции