Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 ноя 2025, 09:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 7404 ]  На страницу Пред.  1 ... 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152 ... 741  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2019, 15:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Надюна писал(а):
В общем про меня это. Думаю, что я на правильном сейчас пути - урезания углеводов.

И про меня тоже. :a_g_a: Могу худеть и удерживать вес только при ограничении углеводов.
tiagnitania73 писал(а):
Ой, срежу углеводы буду как Майя Плисецкая

Я тоже так хочу. :cool_cool: :-)

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2019, 15:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67588
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,046

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна писал(а):
тебе может и не поможет, ты ж у нас и так вся обезжиренная сверху

Зато снизу очень даже жиринная :-)
Надюна писал(а):
Выложила фото своего пирога в альбом Рецепты. Ароматы такие по квартире...


Пошла смотреть :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Sea Salt писал(а):
тоже так хочу.

Углеводы срезать или фигуру Плесецкой заиметь :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2019, 19:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Ну в общем всё как всегда. Ничего хорошего. Поела в меру, но не моя еда и вино ещё полусладкое :cry_ing: , кусочек небольшой пирога попробовала. Показался очень сладкий, хотя сахара в 2 р меньше, чем по рецепту. Во как отвыкла от сладостей.

Погуляла с собакой, находила шагов перед сном и на боковую. Завтра поеду на лыжах с мужем за витамином Д. У нас красота, тепло (-6) и солнце.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2019, 20:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31889
Изображений: 355
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,568

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Ой, срежу углеводы буду как Майя Плисецкая :-) :-)

Ой, Танюш, неужели Лебединое озеро нам сбацаешь?) :sh_ok: :-) :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2019, 20:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14130
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,849

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна писал(а):
Ну в общем всё как всегда. Ничего хорошего. Поела в меру, но не моя еда и вино ещё полусладкое :cry_ing: , кусочек небольшой пирога попробовала. Показался очень сладкий, хотя сахара в 2 р меньше, чем по рецепту. Во как отвыкла от сладостей.

Погуляла с собакой, находила шагов перед сном и на боковую. Завтра поеду на лыжах с мужем за витамином Д. У нас красота, тепло (-6) и солнце.
Вино полусладкое да- это жесть...почему то большинство теток любят именно полусладкое...вообще не понимаю почему.... :du_ma_et:
Ну завтра на белок и жир....и к вечеру будет лучше)))) И все и не парься, ну поела и поела....главное поспать долго....расслабиться...завтра в удовольствие домашними делами позаниматься - без фанатизма...под красивую музыку....арома-палочки включить/свечки....арома массаж вдуше вечером....и все будет ок))) :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2019, 20:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67588
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,046

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Лебединое озеро нам сбацаешь?)

в стрингах вокруг швабры :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2019, 20:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31889
Изображений: 355
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,568

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
в стрингах вокруг швабры :-) :-)

Ага! Значит шваброй ты не только пол моешь :smu:sche_nie: :ni_zia: :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2019, 07:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73, было бы интересно посмотреть. Ты на танцы не ходишь?

Мышцы с утра сегодня болят, ну это и следовало ожидать, у меня после силовой еле рука за стаканом с протеином поднималась. А на руки то я сделал только французский жим с 6 кг, правда до отказа. И отжимания с колен.

По телу тоже все мышцы болят, и ноги, а ягодицы что-то не очень, видимо им нагрузка показалась не ахти. Но боль приятная, не очень сильная, когда жизнь не мила.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2019, 09:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15628
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,565

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна

А тебе может магнезий попринимать? а то когда магния-магнезия недостаток в теле, то мускулы говорят НЕТ.. .и пахать отказываются. с энергией все хорошо? шибает энергетический шквал иногда? летать хочется?.. иногда?

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2019, 09:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr., я магний принимаю сейчас регулярно 500 мг (уже около месяца), плюс зеленый смузи. В зелени много магния.

Мускулы не отказываются работать. Руки просто слабые и я хочу их развить. А нижняя часть тела хорошо работает, жим ногами в тренажере сделала с весом 82 кг 36 раз (до отказа). И это я только пару раз в тренажерку сходила. А что будет через месяц?

Да хотя и фр жим с 6 кг сделала 2 раза по 20 и третий 12 р. Для меня это ого-го. Особенно с правильной техникой. В общем я сейчас до отказа заставляю работать свои мышцы.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Последний раз редактировалось Надюна 16 фев 2019, 09:43, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7404 ]  На страницу Пред.  1 ... 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152 ... 741  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: acya14, BingBot, ClaudeBot, СВЕТА.АГАТА, ElenaDV, GoogleBot, GPTBot, iresha_tret, Lenka2609, Luchs, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Serbijanka, Svaleks, TrendictionBot, vladimirsaz, YandexBot, Zeddicus, Виктория Красотка, ЛенокКолобок, МимоКрокодила, Татьяна Геннадьевна, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB