Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Sea Salt

Надюна писал(а):

В общем про меня это. Думаю, что я на правильном сейчас пути - урезания углеводов.

И про меня тоже. :a_g_a:

Могу худеть и удерживать вес только при ограничении углеводов.

tiagnitania73 писал(а):

Ой, срежу углеводы буду как Майя Плисецкая

Я тоже так хочу. :cool_cool:

tiagnitania73

Надюна писал(а):

тебе может и не поможет, ты ж у нас и так вся обезжиренная сверху

Зато снизу очень даже жиринная :-)

Надюна писал(а):

Выложила фото своего пирога в альбом Рецепты. Ароматы такие по квартире...

Пошла смотреть :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Sea Salt писал(а):

тоже так хочу.

Углеводы срезать или фигуру Плесецкой заиметь :-)

Надюна

Ну в общем всё как всегда. Ничего хорошего. Поела в меру, но не моя еда и вино ещё полусладкое :cry_ing:

, кусочек небольшой пирога попробовала. Показался очень сладкий, хотя сахара в 2 р меньше, чем по рецепту. Во как отвыкла от сладостей.

Погуляла с собакой, находила шагов перед сном и на боковую. Завтра поеду на лыжах с мужем за витамином Д. У нас красота, тепло (-6) и солнце.

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Ой, срежу углеводы буду как Майя Плисецкая :-)

Ой, Танюш, неужели Лебединое озеро нам сбацаешь?) :sh_ok:

Анна Солнце

Надюна писал(а):

Ну в общем всё как всегда. Ничего хорошего. Поела в меру, но не моя еда и вино ещё полусладкое :cry_ing:

, кусочек небольшой пирога попробовала. Показался очень сладкий, хотя сахара в 2 р меньше, чем по рецепту. Во как отвыкла от сладостей.

Погуляла с собакой, находила шагов перед сном и на боковую. Завтра поеду на лыжах с мужем за витамином Д. У нас красота, тепло (-6) и солнце.

Вино полусладкое да- это жесть...почему то большинство теток любят именно полусладкое...вообще не понимаю почему.... :du_ma_et:

Ну завтра на белок и жир....и к вечеру будет лучше)))) И все и не парься, ну поела и поела....главное поспать долго....расслабиться...завтра в удовольствие домашними делами позаниматься - без фанатизма...под красивую музыку....арома-палочки включить/свечки....арома массаж вдуше вечером....и все будет ок))) :-):

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Лебединое озеро нам сбацаешь?)

в стрингах вокруг швабры :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

в стрингах вокруг швабры :-)

Ага! Значит шваброй ты не только пол моешь :smu:sche_nie:

Надюна

tiagnitania73, было бы интересно посмотреть. Ты на танцы не ходишь?

Мышцы с утра сегодня болят, ну это и следовало ожидать, у меня после силовой еле рука за стаканом с протеином поднималась. А на руки то я сделал только французский жим с 6 кг, правда до отказа. И отжимания с колен.

По телу тоже все мышцы болят, и ноги, а ягодицы что-то не очень, видимо им нагрузка показалась не ахти. Но боль приятная, не очень сильная, когда жизнь не мила.

Elena Prekr.

Надюна

А тебе может магнезий попринимать? а то когда магния-магнезия недостаток в теле, то мускулы говорят НЕТ.. .и пахать отказываются. с энергией все хорошо? шибает энергетический шквал иногда? летать хочется?.. иногда?

Надюна

Elena Prekr., я магний принимаю сейчас регулярно 500 мг (уже около месяца), плюс зеленый смузи. В зелени много магния.

Мускулы не отказываются работать. Руки просто слабые и я хочу их развить. А нижняя часть тела хорошо работает, жим ногами в тренажере сделала с весом 82 кг 36 раз (до отказа). И это я только пару раз в тренажерку сходила. А что будет через месяц?

Да хотя и фр жим с 6 кг сделала 2 раза по 20 и третий 12 р. Для меня это ого-го. Особенно с правильной техникой. В общем я сейчас до отказа заставляю работать свои мышцы.

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции