rida
это всего лишь твоё "имхо"
мышцы весят больше-это гарантирую если что-готова "ответить" .
про физнагрузки-эт точно- в "нашем" контексте. так, мы про другой "контекст" и не обсуждаем вроде.тут же Олесин дневник?я не ошиблась?

есть фишечка, которая меня в деле похудения прям -таки бесит, ащще бжу, называется

вот оттуда и "растут ноги" успешного похудения.
особенно-похудения на 2000 кал-точно оттуда.

Ну про обменку не буду ничего говорить
Но вот мышцы реально больше весят.. Это уж видно не вооруженным глазом..
К примеру взять меня и ТаТьяНаночка разница в весе у нас 6-7 килограмм, примерно, не очень критично, но если нас поставить рядом я буду выглядеть жиробасом, а она анорексичкой, патамушта у нее мышцы...

Добавлено спустя 6 минут 53 секунды:

Ты имела ввиду, что на похудении мышцы не растут, и если вес стоит или увеличивается не надо списывать это на растущие мышцы, а искать косяки в питании???

Привет.

я на всякий случай, просто часто сталкиваюсь с непониманием, часто люди обобщают.
Разумеется я про каллораж с подсчетом БЖУ. Если бы 2000 кал были бы не сбалонсированы, неизвестно какой бы результат был тогда.


Я кстати в последнее время ни один раз натыкалась на опровержение этого факта, точнее на оговорку что объем 1 кг мышц и жиры не сильно отличается,
Вот к примеру

http://www.zozhnik.ru/2014/05/08/who-is-fng-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%b0%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%bc/


И это тоже имела в виду.

Потом к примеру типичная ситуация худеющих: сначала уходят килограммы потом объемы.
Часто худеющие объеснять ситуацию когда уходят объемы и не уходят килограммы тем что вес ушедшего жира в этот период = весу пришедших мышц за этот период, потому что мышцы весят меньше жира.
Тут скорее всего имеет место уплотнение подкожной прослойки. Т.е сначала уходят килограммы(уходит жир и лишняя жидкость), а кожа отстает, она медленее стягивается, отсюда эта иллюзия.

rida
а что все правда худеют сначала килограммами, а потом объемами?
я вродь как равномерно худела - минус 1 килограмм - минус 1 см по основным объемам...
причем шо в 83, шо в 63 тенденция не менялась. хотя так понимаю, что тоже не совсем правильное соотношение. объемы должны бы были по логике уходить сильнее. и при сегодняшних объемах при нормальном проценте жира/массы я бы должна была весить 70

я худею вначале объемами, а килограммы могут и через неделю после замеров измениться только

привіт всім,ух що тут твориться,цікаво то як
у мене так,як у NEA31

Вот, если честно я уже вообще ни в чё не верю, сначала одно потом другое, то угли страшный враг, то жиры надо сокращать, то все наоборот. Я теперь верю в рациональное питание (словосочетание ПП ненавижу) и умеренный, посильный спорт.


Я могу сначала кг, а объемы на месте, а может быть вес стоит, а объемы уходят

согласна.
Мне из-за лени проще написать ПП но смысл я в ПП складываю скорее рациональное, сбалансированое, умереное, разумное и тд питание.
информации много и проверить достоверность практически невозможно, много противоречий. Порой все бесит, но читать и вникать люблю(сродни любви решать головоломки или пазлы выкладывать) поэтому продолжаю читать.
Вообще важнее: если нормально комфортно худеется без вреда для здоровья то насрать с большой колокольни на всю теорию.
У тебя, у Юли, Татьяночки именно так(в смысле худеется), уважаю вас

Добавлено спустя 21 секунду:
еще Малюску

Ага, одна теория краше другой. Месяца 4 назад читала статью иностранную по теории питания, по этой теме проводились исследования и прочее, вывод у статьи был такой: в первой половине дня белки, во второй половине угли, а жиры равномерно в течении дня

У меня ужо почти не худеется в питании особо не косячу(раз в 2 недели только), спорт есть, а вес/объемы все при мне. Надо что-то менять конечно, но не знаю даже что , спорта больше я не могу себе позволить, меньше есть тоже , жду когда само все рассосется