Привет))) ты не поверишь, но я качаю все твои мотивахи в тел, и скидываю подружке в ватцап каждый день. Мы с ней вместе на питьевухе уже 5-ый день . И это реально мотивирует и задает настрой на весь день. А еща я по настроению меняю их и ставлю заставкой на телефон, чтоб всегда перед глазами красивушки были...и не захотелось пожрать
Что по плану на выхи? Вкусноту будешь есть?

Классно,рада что помогает,меня тоже мотивирует
Я сегодня планирую расслабиться! Что нибудь вкусненького съесть и может выпить. а потом дальше буду на сыроедении пока

Таниа
Мы тоже с подружкой по ватсапу худеем

Добавлено спустя 52 секунды:
Девчонки, я скинула в дневничок свои фотки, если интересно посмотрите на мои бровки

Я уже бегу

ну что вчера наелась,как и обещала.Съела с утра яичницу,с 2 кусочками хлеба с семечками.Один маленький пирожок,такой микро бульонный.Конфетку.Потом я ела-сельдерей,один лист,2 банана,яблоко,и приготовила сама пирожки с мясом и булочки с яблоками.Съела одну с яблоками,и 2 с мясом.А и еще семечки 100 г.и что то мне поплохело от пирожков с мясом,прям как вспоминаю,тошнить начинает.
вот такая вот обжираловка случилась.
сегодня на сыроедении.

Саш, я с тобой наверное на сыроедении посижу...ну и молочка плюс. Что то не хочу на питьевую, а худеть надо..

Танюшка,давай!Я уже реально начинаю привыкать!
Молочку я тоже ем и еще орешки.

Отвислый живот уберет полотенце
=========================
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину - ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом - 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7-10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком. Это важно.
4.Ноги кладем на ширину плеч и "косолапо" сводим стопы вместе - так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20-25 сантиметров.
5.Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6.Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму - и вы ощутите, как живот чудесным образом "втягивается" внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время "отдыха на валике". Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
_________________________________________

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Привет, не...я все таки на диету магги надо попробовать. Если не порадуют отвесы за неделю, то тогда точно к тебе, на сыроедение.

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:

Ты в своем репертуаре
А я сидела как то на магги,мне не подошла,два или 3 дня я продержалась,а потом меня как скрутило,живот болел.в туалет не сходить.Крч не подошла мне.Может тебе подойдет,буду следить за успехами.