pupsik23
как покушал, так и отработал
иногда можно и чуток расслабиться...

natali_0909_
Приветики
Я не планирую себя держать на жесткой диете, точнее питании.
Считаю, что нужно позволять себе один-два раза в неделю маленькие вольности (но совсем чуть-чуть, прям малюську ),
иначе срыв обеспечен! я против насилия над собой, и полного ограничения в всём
во как сказанула ну в общем, меня поняли, те кто понял

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!
сегодня я 80,7 кг, рада очень
очень надеюсь на этой неделе перевалить за 80 (вниз, конечно же )
очень уж хочется, к концу июня информер догнать

pupsik23
приветик!!!
правильную тактику выбрала...делай так, как тебе удобно и комфортно...
люди разные, мне например очень легко было отказаться от излишеств, но сейчас я себя особо не ограничиваю, просто всему своё время....до обеда я могу себе и кусочек кексика или бисквитика позволить, своего домашнего, а вот на конфеты, не то что раньше, вообще не тянет...у меня все спрашивают, для меня это уже дибильный вопрос, на какой диете ты сидишь...у людей просто любопытство, а мне не хочется отвечать и что-то рассказывать, им это не надо...

natali_0909_
Приветик!!!
сегодня минус 500гр
у меня, конечно еще не спрашивают, как похудела, потому что никто еще не видел
да и результат еще не тот, которым хотелось бы похвалиться
вещи падают, новые не хочется покупать, тк знаю, результаты есть и снижение будет в дальнейшем.
купила юбченку, ждинсики, блузку, футболку - две недели назад...
юбка на бедрах жержится не падает, а вот джинсы, ну вообще, сзади висят, спереди пузырем (стрёмно ходить в таком виде),
а ведь покупала в "облипочку"
очень приятно это всё наблюдать, но я в недоумении, что же носить то

pupsik23
приветик!!!с отвесиком!!!у меня из одежды всё самое необходимое и удобное, я люблю на работу и повседневно носить комфортную одежду, поэтому такие вещи и выбираю...смотри сама что тебе нужно, то и приобретай...ещё у каждого разная работа и одежда для неё...мне зимой вообще просто было, лосины и только верх меняй...

Приветики!
я сегодня в привесе 500 гр что вчера ушли, сегодня пришли
очень жаль....
сегодня от трени отдыхаю, в отеках вся встала, подумала, покумекала, решила не брать спорт.сумку
С работы сразу домой спать, от погоды такой (ужасной) хочется в пенную ванну и спать-спать-спать

pupsik23
доброго праздничного утра!!!
у нас с утра солнечно, но обещают дожди, никак не хотСя...

natali_0909_
Тусь, привет!
У нас холодно, дождливо и противно
хотя в прохладной погоде тоже есть свои плюсы... не потеешь как поросенок
я наконец-то перевалилась за 80, но в обратную сторону, увидела 79 уууряряяяя

pupsik23
приветик!!!!у нас тоже похолодало, пока солнечно, но не по летнему, а так хочется тепла...твоя 7 прям порадовала ...спорт тебе в помощь...будем надеяться, что организм потихонечку разгоняется и отвесы пойдут хорошие...

natali_0909_
Приветище
Сегодня я 79,6 - очень рада.
Анализирую почему вдруг вес тронулся, не хочу потерять этот поток.
ем как всегда, сбалансированно 5 раз в день, 3 основных приемов и 2 перекуса,
бывает если поздно прихожу с тренек, могу себе позволить стакан кефира с листьями салата или огурцом.
еще сейчас (а именно последние 4 дня) воды пью не 2-2,5 литра в день, а около 1,5 литров. вот.
а еще на тренях упор делаю на кардио, силовые как то на второй план уходят (тоже последние 3-4 трени)
и вот теперь не знаю то ли это вода, и стоит ее пить поменьше, то ли это мышцы поднакачивались с каждой треней и не давали весу двигаться вниз.