Верочка, я так делаю:
бульон куриный 2л
Шампиньоны 400г
лук 115г
картофель 245г
индейка вареная 300г
морковь 90г
манка 50г
сыр плавл -200г
зелень -15г
Ничего не жарю, хотя может и надо бы.
Манку кладу для густоты.
Калорийность 59,69кк/100г. Но он прям густой и сытный.

Леночка, спасибо! Утащила к себе рецептик)) Надо попробовать. А с лесными грибами тоже ведь можно, ты не пробовала?

Девочки, привет!!!
Шла сегодня с работы в полной решимости, что писать в дневничке больше ничего не буду.
В калоризаторе, буду считать калории, учитывать дневную норму и вес, что бы не разожраться опять.
Вас почитала...
Какие вы все-таки хорошие.
Вот почитаешь вас и жить хочется.
Я все хандрю.
Есть как-то совсем не хочется.
Вес потихоньку снижается, а настроение не поднимается.
Может от холода?
У нас на работе очень холодно.
Если летом наше руководство экономит на кондиционерах, то зимой на отоплении.
Отопление в нашем корпусе еще не подключили.
У меня руки от холода (пока работаю за компьютером) немеют, погрею их на электрообогревателе и дальше работаю.
С работы еду, внутри от холода все трясется.
Одно желание, приехать домой и забраться под горячий душ.

Спасибо, я и не заметила, что калоризатор ступил.
Дневная калорийность на 108 кк больше получилась.

Мое меню:

Ирочка, это почему? Совсем не успеваешь? Ну хоть в своем дневничке отметься
У нс тоже очень холодно. Здание бетонное, и полы и стены ледяные. У меня свой личный обогреватель. Греет меня, а то ж я каждый день новую одежду одеваю, все теплее и теплее, сегодня вроде потеплее на улице, а то прям холодрыга совсем. А дома хоть тепло?

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Ириш, а помидоры у тебя еще свои?

Ирина next
Привет! Почти уверена, что после вчерашнего меню должен быть отвесик. Ты обошлась без соленой горбуши на ужин

Когда-то я в таких случаях брала на работу электросапог и электрогрелку небольшую такую. Когда тепло ногам и грелочку можно под спинку подсунуть, тогда жить легче. Просто обогреватель, он воздух нагревает, а в большом помещении это сделать невозможно.

Иногда тоже бывает такое. Но уже привыкла ко всем, как к лучшим друзьям и без общения с вами уже не могу. Так что здесь отогревайся душой, а на работе электричеством.
Хорошей тебе пятницы.

Девочки, привет!!!
Сегодня ленюсь.
С работы пришла вина напилась, горбуши соленой наелась.
Чего завтра от веса ждать?
На работе включили, наконец-то, отопление.
Правда тепла не успела почувствовать, дали уже в самом конце рабочего дня.
Весь день опять мерзла.

Дома давно отопление включили.

Да, Леночка, еще свои едим.
Остатки все сняли, даже зеленые.
Только созреть они навряд ли сумеют.
Я салат из зеленых помидоров сделаю, очень вкусный.
Особенно я люблю этот салат в солянку добавлять.

Ирочка, посмотрела твоё меню и так вина захотелось!!! Блин, как давно я не пила! Вообще не помню, когда пила последний раз, если не считать глоток самодельного вина в начале сентября на пикнике)))

С лесными вообще сказка будет! А я белыми сухими варила - запаааах!!!
ириш, мы столько летом пахали, что нам просто положено лениться. Ведь должен же быть какой-то баланс?
Ой, как вкусно!
А я корюшки посолила и мы со свекровью выпили водочки с картошкой со сливочном масле, корюшкой и маринованными помидорами. Очень душевно посидели. На 2060кк. у меня еще стоят. Не знаю когда снимать буду. Вроде тепло передают...

Девочки, привет вам!!!
Сегодня, несмотря на вчерашнюю соленую горбушу и вино вес 64,7.
С этим весом не поймешь.
Перебираешь и всякие "вредности" ешь - падает.
Ведешь себя паинькой - растет.
А я весь день в готовке. Первое, второе, салат, сырники.
Помидорами на зиму сегодня не занималась, может в понедельник.
Мама у нас, еды нужно больше.
Она хоть и немного ест, но все одно чего-то да нужно для нее.
Завтра на дачу.
Остатки овощей собрать, цветы обрезать, в теплицах перекопать, нужно еще нарциссы и тюльпаны посадить.
У нас по утрам уже мороз.
На даче остатки кабачков на улице морозом прихватило.
Помидоры в одной теплице тоже слегка.
Она пленочная, в одном месте пленку порвало ветром.

Тебе точно нужно со мной и Леночкой тет-а-тет встретится.
Сразу и вина захочется, а может и еще чего.
Я совсем ничего ни пила только когда на НКД сидела, а после иногда могу себе позволить немного.
Если здоровье позволяет, то немного-то иногда можно.?