Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

упырь

Это для угощения не пойдёт :ne_ne_ne:

Для дамы наиболее приемлемо

Ленусечка

упырь писал(а):

Для дамы наиболее приемлемо

Благодарю, Роберт! :reverans:

Чудесный десерт!

Татошка96

ВСЕМ ПРИВЕТИК :dan_ser:

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
[b][i]хочу с вами посоветоваться) мне предлагают тренировки сайкл, как вы думаете, эффективно для похудения?[/i][/b]

Добавлено спустя :
[b][i]хочу с вами посоветоваться) мне предлагают тренировки сайкл, как вы думаете, эффективно для похудения?[/i][/b]

упырь

Татошка96 писал(а):

хочу с вами посоветоваться) мне предлагают тренировки сайкл, как вы думаете, эффективно для похудения?

К сожалению в тренировках на велотренажёрах я некомпетентен :smu:sche_nie:

Попробовать можно :du_ma_et:

Главное, чтобы не было противопоказаний по здоровью :a_g_a:

Нужно обязательно проконсультироваться у врача :-ok-:

Для похудения эффективна любая физическая активность.Просто вы должны тратить больше калорий,чем потребляете.Вариантов создания дефицита калорий - тьма :ti_pa:

Задача заключается в том,чтобы подобрать методику,наиболее приемлемую и комфортную для вас. :a_g_a:

упырь

Пробежался по дневничкам.Очень многие жалуются на простуду и прочие болячки,связанные с погодными условиями.Несколько лет слежу на ютубе за одним очень разумным господином :a_g_a:

Очень дельные советы и рекомендации даёт. :bra_vo:

Вот один из его рецептов.Советую ознакомиться :a_g_a:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ecqCFrkx_0I[/youtube]

упырь

Пирожки с утра зашли неплохо :a_g_a:

А вот к вечеру картохи уже не захотелось :ne_ne_ne:

Захотелось обычной,нормальной, человеческой яичницы :kli_ny:

Сварганил себе сковородку вот такого лакомства :barbecue:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=elqsW-W2otI[/youtube]

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
Завершил пищевую вакханалию выпиванием 0,5 литра молока(настоящее деревенское :co_ol:

) и 200-граммовой плиткой шоколада "Любимая Алёнка" :-)

Хорошо пошло :cool_cool:

Через пару часиков выпью чайку из трав и на сегодня :st_op:

Завтра взвешусь и посмотрю, что произошло с весом за эти двое суток :ti_pa:

упырь

10.00. - 72,9 кг.За двое суток плюсанул 500 грамм.Чудненько :ta_n_cor:

Всё как по науке :a_g_a:

Откат неизбежен :-)

Худеть мне пока не нужно :st_op:

Цель держать 73-74 кг.Данный вес меня полностью устраивает. :-ok-:

Убираю весы до следующего поста :a_g_a:

Кушаю всё что захочу и ничего не считаю :ta-ne-c:

На обед у меня была гречка с молоком и салат из творога и помидоров(хорошее корытце :-)

)
На вечер планирую приготовить блинчики.Только зелёный лук заменю на репчатый.Не хочу в магазин из-за него ехать.Также будет травяной чаёк + халва"Бобруйская" в шоколаде(2 батончика по 77 грамм).
Разве упырь плохо питается??? :du_ma_et:

Я думаю очень даже ничего :ta-ne-c:

Блинчики готовлю по этому рецепту.Рекомендую :co_ol:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4yTGnu_AbF4[/youtube]

Ленусечка

Приветствую, Роберт!

упырь писал(а):

Блинчики готовлю по этому рецепту.

Интересный рецепт.
Если будешь использовать репчатый лук, обжарь его сначала, потому что будет сырой в блинчике.
Расскажи потом, что получилось.

упырь

Ленусечка писал(а):

Если будешь использовать репчатый лук, обжарь его сначала, потому что будет сырой в блинчике.
Расскажи потом, что получилось.

Я уже не первый раз этим рецептом пользуюсь.Если нет зелёного обжариваю репчатый :a_g_a:

Могу добавить варёное яйцо и немного перчика.Тоже :-ok-:

В своё время попробовал несколько видов начинки.
С зелёным луком наиболее оптимальный вариант.Пробовал сыр.Но он как-то плохо пропекается :ne_ne_ne:

Пробуйте.Мне лично нравится :ta_n_cor:

Ленусечка

упырь писал(а):

Если нет зелёного обжариваю репчатый

Молодца!

упырь писал(а):

Пробуйте.

Попробую обязательно, интересный способ.
Роберт, калорийность ты конечно не считал?

Правила форума

Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

Кто сейчас на конференции