худею после родов Snowbaall

Сладкира

Юркина мама писал(а):

А с руками у меня тоже грусть-печаль-тоска... От стены тока отжимаюсь и от пола 1 полураз ;;-)))

не я одна полуразовая :-)

Юркина мама

Сладкира
Ахха, муж мне говорит, мол, с колен отжимайся, чё там не смочь)))
Он раз 20 точно может сходу, а я лошара... :cry_ing:

А идея про 4 раза по 1 отжиманию мне нравится. Спасибо! Буду пробовать)

Сладкира

Юркина мама писал(а):

Сладкира
Ахха, муж мне говорит, мол, с колен отжимайся, чё там не смочь)))
Он раз 20 точно может сходу, а я лошара... :cry_ing:

А идея про 4 раза по 1 отжиманию мне нравится. Спасибо! Буду пробовать)

Я в тихаря от мужа отжимаюсь , ой полуотжимаюсь :-)

чтоб не ржал :-)

Да пожалста, сама где то слямзила :hi_hi_hi:

Юркина мама

Сладкира писал(а):

Я в тихаря от мужа отжимаюсь , ой полуотжимаюсь :-)

чтоб не ржал :-)

Нет бы поддержать, а они ржут))

Snowbaall

Юркина мама
с колен я нормально могу)))
Сладкира
я при муже вообще стараюсь не заниматься, тоже только угорает все время :-)

хоть по делу. он и отжимается хорошо и подтягивается хорошо. с физической силой у него все на высоте :so_happy:

Snowbaall

заметила, что в дни спорта отвесов не было ни каких, даже наоборот небольшой плюс - с учетом что питание не менялось. вчера день без спорта и сегодня отвес. все эти плюсы минусы, конечно в пределах кг - но все равно. хотя спортом 30 минут с джил я бы особо не назвала

Сладкира

Snowbaall писал(а):

заметила, что в дни спорта отвесов не было ни каких, даже наоборот небольшой плюс - с учетом что питание не менялось. вчера день без спорта и сегодня отвес. все эти плюсы минусы, конечно в пределах кг - но все равно. хотя спортом 30 минут с джил я бы особо не назвала

Так это же нормально. Вобще стабильные отвесы , т.е. ежедневно минус бывают только в самом начале. У меня тоже колебания в течении недели. Да собственно у всех (почитав дневники)

оксанаkis

Snowbaall писал(а):

даже наоборот небольшой плюс - с учетом что питание не менялось.

- привет, возможна вода задерживается. Во время тренировки нужно пить больше, чтобы организм выводил все лишнее лучше. Нам тренер на фитнесе так говорит.

Сладкира

оксанаkis писал(а):

Snowbaall писал(а):

даже наоборот небольшой плюс - с учетом что питание не менялось.

- привет, возможна вода задерживается. Во время тренировки нужно пить больше, чтобы организм выводил все лишнее лучше. Нам тренер на фитнесе так говорит.

У Ульяны и так с водой с лихвой. Да мало ли чего может задержаться. В кишечнике до 3 кг может задерживаться. Не надо обращать просто на эти качели с весом внимания, если не сразу кг 1,5 приросло.

Snowbaall

Сладкира
ой, да. и так воды много. я летом больше пила, конечно. но мне кажется мои летние 5 литров воды в день - это уже перебор :sh_ok:

1,5 - 2 оптимально. больше точно не стоит уже.
Джиллиан Майкл убойный пресс 1 уровень - 2 тренировка сделано :co_ol:

я немного пропала, беда с интернетом. забежала только отчет написать. надеюсь завтра уже все наладится и ко всем забегу в гости :-):

Правила форума

худею после родов Snowbaall

Кто сейчас на конференции