На 5 литров скипидара)))))) И меня не забудь пригласить поржать над данным действом)))) От хохота тоже кэгэшки уходят

Vladislava_, Васёнка
Может, нИнадА пока переходить к экстремальным методам похудения???
Влада, привет
Я дневничок прочла. Вот на что обратила внимание:
- обезжиренная молочка, а надо ли? Вот не люблю я ее) И Активию с фруктами) По мне так лучше нормальной жирности есть/пить, пусть и меньше. Йогурт натуральный 2.5% тоже хорошо идет, при желании можно в него кусочки фруктов кинуть. И кефир на ночь я перестала пить, показалось, что вес стоит от него. Перенесла сначала на полдник, а потом совсем исключила. Молоко 2.5% в кофе и в каши оставила, сметану 15%. Мне кажется, у Вас жиров маловато в рационе? Цикл по этой причине может скакать.
- частые приемы пищи, а? Может, попробовать есть через 4 часа, с легкими перекусами между?
Ну, это я так, свое мнение высказала) Чтобы удержать Вас от крайних мер

Foldik
А я люблю 1% кефир. А на ночь из него коктейль мучу(когда не лень и не забываю ). После него хорошие отвесы)

Васёнка
Такс, делись рецептом коктейля - с черносливом или с огурцом?

Foldik
Неа, с корицей, имбирем и красным перцем))) По 1/2 ч.л имбиря и корицы, на кончике ложки перца на стакан кефира. Блендером взбить и сразу пить. Лучше всего перед сном. Вкус такой необычный, я сначала с трудом пила, а теперь даже нравится)

Ааа, стратегическое оружие применяешь
Тогда кефир здесь ни при чем))) Я эту смесь добавляла везде, когда резво худела)
Сейчас только корицу оставила, в овсянку с утра добавляю)

Foldik
У каждого свои вкусовые пристрастия, по мне в овсянке эта смесь брр А кефир для объема да на ночь, хорошо)))

Васёнка
Я и на тебя припасу!
Я в кефир только перец и корицу добавляю, иногда еще отруби, думала гадость будет, а нет вкусненько получается!
Foldik
Это ж мы так шутки шутим!
Кефир больше 1% пить не могу, слишком вязкий он для меня, творог ем 5%, а не обезжиренный, йогурт натуральный для меня гадость редкая, поэтому и не ем. Жиры добираю маслом и орешками, жиры и все остальное у меня четко по коридору, меньше 37г не бывает. А если есть реже, то я просто не смогу съесть все на свою калорийность, т.к. Получаться очень большие для меня порции.
Вес сейчас скачет потому что меня очень обидели в среду и я наелась всякой гадости, и в четверг чуть-чуть, а сейчас жду КД, так что вот начнутся и посмотрю чего и как дальше делать, молочку сейчас исключила, кроме кефира вечернего, не могу я без него!
В любом случае буду смотреть, любое мнение для меня важно, появляется повод подумать! Спасибо за участие и советы!

Хде ж ты столько скипидару натыришь?

Васёнка
Да где-нибудь намучу!