Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Может и полезная, но я не впечатлилась чет(

Margo_M писал(а):

мне вот и танцы не заходят,

Margo_M писал(а):

Звали, но я к Сереже лучше)))) А также йога и все остальное мимо.

ну прям все про меня, ток у меня Сережи нет :-)

OlgaRi

Margo_M писал(а):

старость пока не сильно меня окружила

Это прекрасно! :cool_cool:

Margo_M

Джой писал(а):

я тоже за приятности

Знаем мы твои приятности)))))))))) Гирьки всякие))))))))) Ржуууууууууууу ;;-)))

tiagnitania73

я тоже ниче такого с коленями не замечаю, ни при беге, ни при приседах :du_ma_et:

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

ток у меня Сережи нет

тебе вчера предлагали) :-)

OlgaRi писал(а):

Это прекрасно!

Я даже левой рукой вчера все делала))

Добавлено спустя 36 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

ниче такого с коленями не замечаю

Нет, колени у меня сейчас начали снова болеть...мажу мазькой(

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

тебе вчера предлагали)

ну так не для тренировок же, на это я бы пошла :-)

слушай, Маргош, а сколько у вас тренер стоит?

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

а сколько у вас тренер стоит?

А везде по разному...я ж тут писала, Юлька спрашивала, что купила по скидке 16 тренировок 12 тыщ (200дол) А обычно это в два раза дороже.

Oduvanchik

приветульки

tiagnitania73 писал(а):

с понедельника по среду, утром бег, вечером силовая
в четверг, утром бег, вечером силовая и после нее бег или ходьба с утяжелением 4 кг
пятница и суббота, утром бег и после силовая, вечером бег или ходьба
воскресенье 2 раза бег

ну вот чем не терминатор, у меня когда 4 раза в неделю силовые по 20-25мм!!!!!! я считаю, что упахиваюсь, и это со своим весом, а тут :sh_ok:

ну короче респект огромнейший!!!

жду следующей недели как манны небесной, там будет три трени в неделю

Margo_M
я тоже, когда в спортзал записалась то сначала дорожка 30-50мин потом силовая 20мин потом опять дорожка до 30мин, потом бассейн 30мин и потом аквааэробика 45мин и еле-еле ползу домой, это чтоб лишний раз в клуб не ехать было, и так три раза в неделю + воскресенье 2часа кардио на дорожке - что-то на элипсе я вообще не могла, там у нас было 10 эллипсов но нагрузка сумасшедшая на ноги и вроде не регулировались, я раз спросила одного дежурного тренера, он на меня квадратными глазами посмотрел что за регулировка, я не стала спорить(, хотя в предыдущем моём клубе (он чисто женский был) с удовольствием меняла дорожка-эллипс и нормально получалось, а тут даже 5 мин не могу выдержать ноги начинают дрожать, - решила не мой это эллипс. так на спортклуб и тратилось минимум 5-6часов с дорогой в 30мин, и душем два раза после силовой и после бассейна - может поэтому и сложно было и начала болеть и в итоге забросила(

Margo_M писал(а):

нутро свое женское достать)) Звали, но я к Сереже лучше))))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

что купила по скидке 16 тренировок 12 тыщ (200дол) А обычно это в два раза дороже.

ого у вас цены, не я удавлюсь такие бабки платить :sh_ok:

Oduvanchik писал(а):

у меня когда 4 раза в неделю силовые по 20-25мм!!!!!! я считаю, что упахиваюсь

это ту так считаешь, а на самом деле вполне можешь и больше :a_g_a:

Margo_M

Oduvanchik писал(а):

он на меня квадратными глазами посмотрел что за регулировка,

Привет))) Странный тренер))

Oduvanchik писал(а):

а тут даже 5 мин не могу выдержать ноги начинают дрожать,

Вот вчера рядом мужик со мной так ходил...на полной загрузке...и судя по времени час отпахал.

Oduvanchik писал(а):

так на спортклуб и тратилось минимум 5-6часов

Много...поэтому и бросила...
У меня обычно 5 мин разминка на дорожке, час силовые, 30 минут эллипс, минут 30 басик,две сауны недолго, душ и усе.Часа два все занимает наверно, ну может побольше...еще кремчиками надо намазюкаться потом))
Час на эллипсе скучно...может потом и буду, но мне и 30 минут тоскааааааааа..на дорожках телек есть, а тут нет((( А телефон я не беру с собой...

Правила форума

Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Кто сейчас на конференции