Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Туда входит 30 минут эллипса, расслабься))) Я не монстр))

я аж прифигела, у меня 45 минут максимум :-)

Margo_M писал(а):

Вот и я так думаю)

коты живучие недельку, полторы выдержат без тебя :-)

Джой

tiagnitania73 писал(а):

у меня 45 минут максимум
:

Танюха, ты ленивая оказывается :-)

tiagnitania73

Джой писал(а):

Танюха, ты ленивая оказывается

нууу, я всегда говорила, а мне не верили :nez-nayu:

Margo_M

Джой писал(а):

Танюха, ты ленивая оказывается

Гыыыыыыыыыыыыыы..мы думали она там тренируется, а она прохлаждается))))))) ;;-)))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

мы думали она там тренируется, а она прохлаждается)))))))

все, я не терминатор, теперь Марго переняла эстафету :-)

Джой

tiagnitania73
А расскажи мне, пжл, как ты тренируешься..с учетом бега, по времени в день ск выходит?

tiagnitania73

Джой
с понедельника по среду, утром бег, вечером силовая
в четверг, утром бег, вечером силовая и после нее бег или ходьба с утяжелением 4 кг
пятница и суббота, утром бег и после силовая, вечером бег или ходьба
воскресенье 2 раза бег

Джой

tiagnitania73 писал(а):

Джой
с понедельника по среду, утром бег, вечером силовая
в четверг, утром бег, вечером силовая и после нее бег или ходьба с утяжелением 4 кг
пятница и суббота, утром бег и после силовая, вечером бег или ходьба
воскресенье 2 раза бег

А бегаешь по 1 часу за раз?

tiagnitania73

Джой писал(а):

А бегаешь по 1 часу за раз?

час, час десять, смотря по собаке, но маршрут тот же, около 7 км
я не бегаю быстро, легкой трусцой

Секунда до..

Марго, приветствую)) отмечусь, чтобы дневник не потерять) буду болеть за результат!!

Правила форума

Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Кто сейчас на конференции