MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

Анка29

Привет , Маруся !
В спальне надо калории тратить , а не мозги тренировать ! :-)

А еще , надо спать в темноте ОБЯЗАТЕЛЬНО , с 23 до 01 , в это время вырабатывается гормон серотонин , отвечающий за похудение !
Мне со своими ночными сменами , потому так сложно худеется ! :nez-nayu:

MariyaV

Dream30 писал(а):

Надыть было к мужу под бочок, а не ерундой заниматься!
Утро доброе, Маша!

Приветики! А я где была, по-твоему? :-)

Тока он спал без задних ног, т.к. накануне в 4 утра встал в командировку.

Я-Жанна

Девочки, спать нужно вообще в темноте, для здоровья... Мне онколог-маммолог говорил, что если ночи светлые, нужно вешать жалюзи... потому как ночью у нас вырабатывается мелатонин.. Если его мало, то больший риск онкологии... У нас белые ночи (летом) большое кол-во женщин с онкологией молоч. желез, а мужчин -простаты... Врач сказала, что с этим есть связь... Конечно это не 100% , но прислушаться не мешало.. я повесила рулонные жалюзи :-)

Пухлик Леся

Анка29 писал(а):

Привет , Маруся !
В спальне надо калории тратить , а не мозги тренировать ! :-)

А еще , надо спать в темноте ОБЯЗАТЕЛЬНО , с 23 до 01 , в это время вырабатывается гормон серотонин , отвечающий за похудение !
Мне со своими ночными сменами , потому так сложно худеется ! :nez-nayu:

а я всегда укладываюсь в 01-30......... :ny_tik:

MariyaV

Анка29 писал(а):

Привет , Маруся !
В спальне надо калории тратить , а не мозги тренировать ! :-)

А еще , надо спать в темноте ОБЯЗАТЕЛЬНО , с 23 до 01 , в это время вырабатывается гормон серотонин , отвечающий за похудение !
Мне со своими ночными сменами , потому так сложно худеется ! :nez-nayu:

Привет, Анют! Да вот как-то разгулялась я, привыкла поздно ложиться пока мужики мои на больничном были. Теперь вставать рано надо будет, надо приучаться раньше ложиться.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Я-Жанна писал(а):

Девочки, спать нужно вообще в темноте, для здоровья... Мне онколог-маммолог говорил, что если ночи светлые, нужно вешать жалюзи... потому как ночью у нас вырабатывается мелатонин.. Если его мало, то больший риск онкологии... У нас белые ночи (летом) большое кол-во женщин с онкологией молоч. желез, а мужчин -простаты... Врач сказала, что с этим есть связь... Конечно это не 100% , но прислушаться не мешало.. я повесила рулонные жалюзи :-)

Оппаньки... ну ночью у меня темно, слава Богу! Офигеть какая связь.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Пухлик Леся
Вот видишь, какие мы с тобой не правильные. С этим надо что-то делать
. :-|-:

Я-Жанна

Может сейчас все уляжимся??? :-)

Пухлик Леся

MariyaV
угу, научиться бросать всё недоделанным :-)

или меньше дел делать :smu:sche_nie:

я конечно бы лучше просто на пенсию пошла :-)

и тогда могла бы соблюдать режим сна :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Я-Жанна писал(а):

Может сейчас все уляжимся??? :-)

точно, я вот как раз сейчас пообедала на работе, зарплату людям считаю, да фиг с ней, лягу и посплю, поди они меня простят :smu:sche_nie:

Vukolova

Доброго денечка :-|-:

!!!
Девчули, я мимоходом забегаю и убегаю...
Ну совсем некогда!!!
Я хочу вам пожелать отличной пятницы и отличной погоды и отличного настроения и отличного самочувствия!!!
Если кому таблеточки понадобятся - угощайтесь, а кому такие не нужны - молодцы, ходите без таблеток :-)

Анка29

Предупрежден , значит вооружен !
Как я с белыми ночами , темноту найду ? :nez-nayu:

Придется под кроватью спать ! :-)

Я-Жанна

Аня, я нашла жалюзи... У меня теперь круглый год ночью темно... :hi_hi_hi:

Правила форума

MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

Кто сейчас на конференции