Девочки мои дорогие! Спасибо вам всем за советы, за то, что не бросаете меня психичку за вовремя прописанные пенделя огромное спасибо!
Я-Жанна
Спасибо за ссыль - обязательно почитаю!
anna_8008

Гну, Аня, гну - я уже привыкла к новому образу жизни, ещё б весы радовали и вообще норм будет!
Машенька С


Машунь, спасибки за все сказанное, чай попробую, у меня где то с лета и мята и мелиса насушенная лежит!

Прям стыдно так перед вами.... Буду стараться вас не подвести!
luchick
Приветик! Спасибо за рецептик, надо испробовать будет!

Приветик,Натусь))
скоро у тебя всё будет) мой организм вообще в шоке от того,что я спорт включила.я ж лентяйка)))
не надо хандрить)) а то я аж сегодня тож хандрила).так что голову гордо поднять и вперёд!!!!

а я вообще могу осилить пока 0.5 л в день..иногда 1 л...

Ну вот...,так лучше...Со спокойным сердцем баиньки можно...
Гляди там с утра не психани снова...

Ты не одинока... поверь здесь таких если не большинство, то половина... и я в том числе просто кто-то раньше психанёт, кто то позже... а кто то уже отпсиховался
ВСЁ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!! Приветик!

ZaraZzka
Приветик!
Спасибо! буду очень стараться!
А мне иногда кажется, что меня ещё больше от этой воды рапирает, что это как раз вода во мне постоянно задерживается Я после сна всегда два стакана воды выпиваю, а вот к остальным приемам пищи воду никак не привязываю....жду лето, жару - вот тогда водичка сама в меня потечет!
anna_8008
Приветик!
буду стараться держать себя в руках! Сегодня с утра грубым голосом высказывала доче, что надо быстрее собираться в школу, а то мама опоздает на работу (ну собирается она сама, мне только причесать ее надо)...ребенок смотрел на меня как на старую бабку-бубнилку в итоге я с утра испортила настроение и без того грустного и сонного ребенка я конечно всегда извиняюсь, но лучше бы сразу не орала А когда я поехала на работу, на пешеходном переходе увидела женщину, которая переходила дорогу с тремя детьми - все девочки! и тут мне так стыдно стало - я на одну свою бубню....а она троих вон каждое утро в сад-в школу собирает и на работу потом бежит...мне надо полностью сменить мозги...и отношение не только к себе, но и ко всему происходящему со мной и вокруг меня....ну написала - надо психиатру мои бредни показать - пусть диагноз ставит!
Я-Жанна
Приветик!
Спасибо!

надеюсь и я скоро отпсихуюсь!

Я-Жанна
Жанна, я почитала про питание по группе крови и в очередной раз пришла к выводу, что диета это не моё - не могу я себя не в чём ограничить.... по этим табличкам выходит, что мясо мне любое есть нежелательно, у меня и так разнообразие не большое (курица в основном) - а это надо и ее исключить , молочку ни какую нельзя я её конечно терпеть не могу, только-только привыкла к творогу, а тут выходит, что ни молочку, ни кисломолочку мне нельзя из орехом можно только самые вредные - арахис, из зерновых только гречку - которую я не перевариваю, из специй только горчицу....зато можно сою, соевые бобы, соевое молоко и т.д. Не я так не смогу...а ещё рыбу можно... - лососёвых пород тут на минтай то кредит скоро брать придется лососёвые...-скажут тоже Короче это не мой набор продуктов или у меня не II группа крови а из овощей там шпинат только можно, кресс салат и ещё какую то зеленую дрянь...а я огурцы с помидорами люблю я лучше просто правил ПП постараюсь придерживаться.

отчетик:
1. С питания не сворачиваю но под вечер хочется что нибудь схомячить думаю это недостаток правильных углеводов в течении дня и дабы не соблазняться на всякую фигню испекла я себе булочки ржаные да еще и с отрубями - сегодня в обед схомячу еще на обед у меня говяжья печень с перловкой - думаю что вкусно!
2. Спорт: вчера таки начала вторую неделю рипов с Джилл...ух...трудновато - опять очень много упров в положении планки...а ручки у меня слабые, дряблые.... - ну ни чё - я не сдалась - сделала все до конца. После работы когда домой прихожу, тушь с глаз не смываю и сразу начинаю заниматься, а пот со лба прямо в глаза течет, я их тру, чешу, короче раздражение на глазах пошло, они с утра аж слиплись после сна у меня все, мне надо смывать косметику перед спортом!
3. не успела я вчера вес в информере поменять, сегодня опять 85,8 стало вот прикол +-800грамм пляшут! не буду пока вес менять в информере, пока он не устоится!
Вот и все! А и булочки мои зацените:

Наташа, так я сама ПРОТИВ всех диет... Я тебя не призывала сесть на неё... Я имею в виду.. посмотри, что ЧАЩЕ всего и БОЛЬШЕ ты ешь из продуктов.. и как они влияют на уменьшение веса... там же есть ещё продукты, которые НЕЙТРАЛЬНЫ.... Я только "ЗА" РАЗНООБРАЗНОЕ питание!!!! вот у меня был пример из жизни (давно) решила я похудеть... купила сетку капусты и решила, что буду на ней сидеть... В принципе я её очень люблю... Ну.. в общем тушила, солила, всякие салаты делала... Съела эту сетку и не 0.5кг не похудела... а потом узнала, что я могу набирать вес от капусты и апельсин... Эту табличку я тебе просто посоветовала проанализировать СВОИ продукты ...
А на счет водички... её нужно пить по чуть-чуть... тогда не будет чувство "аквариума" поставь на стол стакан с водичкой и потихоньку глотай её... Как ни странно, жидкость в организме задерживается именно из-за не достатка воды...
булочки зачётные а главное правильные...

Я-Жанна
Привет! Ты не подумай что я прям такая категоричная - нет и все!мне очень нужны все ваши советы и подсказки, я все на ус наматываю
и анализирую, пробую, пытаюсь! Спасибо, что не проходите мимо меня толстушки и только толкаете и двигаете меня вперед! Воду буду стараться увеличить
на вкус не знаю какие - пекла вечером и не пробовала ещё...

Так уже давно пора попробовать!!!
Хотела возразить на счет слова ТОЛСТУШКИ... потом вспомнила себя... в принципе... одинаковые соотношения были... я 162 и вес 82 был, а у тебя 165 на 86.. Не буду возражать... т очно! Толстушка!!!! давай, к черту свои сомнения и вперёд к цели!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Наташа, я сейчас посмотрела твои фото... на первом (где 4шт) это ты при нынешнем весе??? тогда беру свои слова обратно!!! Не толстушка!!! я при весе 82кг была как ты на фото в купальнике (последнее).. у меня в личных фото есть ДО и ПОСЛЕ..