Пустой можно. Я думала, только я ненормальная могу кофе на ночь пить, а как спится потом? Тебе спать надо, а то отвеса не будет. Не переживай, что творога поела, это нормально , долгий белок.

Юлия...Ш
Нет ты не одна такая... Кофе для меня скорее вкус и приятное времяпровождение! А на сон мало влияет... А я просто перебдила, теперь спать не хочу! Да и с тяжелым желудком ложиться не могу... Еще часик потусуюсь и лягу...

Шура! Зубы на ночь почистила? Если да кусай-пока есть за что Похудею и все, костлявого не интересно кусать - глодать надо

KochenovBoris
Кусь! Ладно я ушла! Муж гонит из-за компа!

Заставь его скрабить твое нежное тело раз в неделю:) Кусь - ай больно:)

Шуренок
Вот вы полуночники, и ты и муж пойдите делом займитесь

Согласен с Юлей на стопицот процентов! Ждем отвесов от скраба-секаса!

Приветик, милая ... как настроение???7

Mouse_ntl
Привет Сышуня, моя хорошая. Настроение супер. Картинка твоя просто прелесть, спасибки. Аж потанцевать потянуло. Ты молодчинка, отвешиваешь. У меня времени все меньше становится. Грядут перемены. Писать уже много не могу, но читаю и слежу. Мужа жалко. Мужчины они такие беспомощные в болезни. Ты там держись, на полу спать полезно для спины, попробуй. Пока его локоть побаливает, он может беспокойно спать. Я тут от Берпи потихоньку умираю, как ты выдерживала свои тренировки с Шоном???? Ума не приложу. Я Берпи делаю в круговой 7 кругов по 10 раз, умираю в конце, дочка воет, ей не нравится. Зато у Лизки уже видны кубики пресса. Правда она не умеет их показывать. Видно случайно, а когда прошу показать, она живот втягивает и одни ребра видны. Больше всего от моих тренировок я вижу изменения в фигуре дочери когда худенькая, то все мышцы видны, и как они развиваются. А я еще кусок сала с целлюлитом, еще и без отвесов три недели.

Будет время, посмотри! Норм или нет?

Меню на сегодня 23.08.13г.
БЖУ 117.38 46.03 140.64
Еда — 1447.5 ккал.

Завтрак (09:00) 620 гр. — 570.20 ккал.:
Пшенная каша вязкая на воде (300 гр.) — 270.0 ккал.
Горбуша натуральная Русский рыбный мир (130 гр.) — 179.4 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.
Томат (80 гр.) — 16.0 ккал.

Ланч (12:02) 280 гр. — 239.20 ккал.:
Кефир 2.5% (150 гр.) — 75.0 ккал.
Творог 1.8% (90 гр.) — 90.9 ккал.
Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 4.0 ккал.
Чернослив (30 гр.) — 69.3 ккал.

Обед (16:03) 270 гр. — 405.60 ккал.:
Гречневая крупа (ядрица) (60 гр.) — 187.8 ккал.
Курица (грудка на пару) (100 гр.) — 113.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.

Полдник (18:00) 210 гр. — 104.00 ккал.:
Кефир 2.5% (200 гр.) — 100.0 ккал.
Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 4.0 ккал.

Ужин (20:00) 110 гр. — 64.50 ккал.:
Творог 1.8% (50 гр.) — 50.5 ккал.
Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 4.0 ккал.
Томат (50 гр.) — 10.0 ккал.

Второй ужин (22:00) 200 гр. — 64.00 ккал.:
Яйцо куриное (белок) (100 гр.) — 44.0 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.