Омут
привет)
я второй день все не могу начать считать((( все юбилеи на работе (
прям паника у меня, вес растет..

Танюся б
Отставить панику
Юбилей не повод наяривать еду. Дело выбора
А чтобы народ не смущать можно положить в тарелку какой-нить вредной еды и полезной. Сама кушай полезную, а в тарелке всегда гора будет, никто ничего не заметит.

Катюш, привет! У меня началась тоже самое, что у тебя. Вес встал, но пошли уходить объемы очень заметно. Радует очень, что в тех местах, где уже и не ждала - предплечья, шея (остатки второго подбородка) подтягивается. Ноги (бедра) ровнее, промежуток между ногами увеличился. И на трене пришлось увеличивать веса и повторения (а то нагрузки не хватает). Никогда не думала, что буду счастлива, что вес встал Тебе спасибо! Помнишь, я как-то тебе писала, что побегу за тобой пожалуй? Так и выходит, я на твоем опыте учусь и мне легче, чем тебе. Слава, слава Катюшке!!!

Ирон
Ну ты меня засмущала, прям не могу
А у меня за неделю -200 гр

А ты коридор всё таки понизила,да?!
Я не буду пока понижать.
Вчера была такая треня тяжелая ( 2 вида присяда делала) что я еле ноги тащила потом, если ещё и есть не буду, то вообще

Я выставила "медленное понижение веса", легкие тенировки 3 раза в неделю, у меня по часу-полтора, это же легкие? И мне так выдал планировщик. Я вчера лопала красное меню объемы надо обновить, я ленту наконец нашла

агась, загорела
старалась питаться примерно вот так вота:

ключевое слово здесь - СТАРАЛАСЬ. уж больно вкусные у них десерты, чиз-кейки да всякие муссы фруктовые оказались в турции меня их олл-инклюзивные сладости не прельщали даже в "толстые" времена. вот невкусно, жирно или манка с сахаром и красителями... а тут...в общем, пошла я по наклонной. хоть и без угрызений совести

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
девочки! у них бурый неочищенный рис (у них он зовется red rice) стоит 15 р кг на наши деньги. гораздо вкусней, чем я тут покупала. я порывалась купить там, хотя бы килограммчик. муж не дал. сказал, еще мы крупу с другого конца света не тащили .

юля-толстуля
Эх-хе-хе...не понять мужчинам этого))
А что же за коричневая штуковина их теста?! Или не из теста?!

Омут

штуковина - из теста. на сколько поняла на основе яиц и рисовой муки. себя могу оправдать лишь тем, что этот "хворост" очень легкий и съедала я его (судя по своему глазо-весо- меру, а он у меня адекватный +-5 гр) не более 10-20 гр в день.
а еще нашла для себя способ не набирать много калорий в одной тарелке. берешь ее, тарелку. и чешешь первым делом прямиком к столам со свежими овощами, желательно к салатам зеленым. накладываешь так хорошенько. потом идешь к столам с овощным рагу и прочим фасолям-лобио (я такое дело люблю), следом к мяску и рыбке. и вот если еще останется местечко, к гарнирам. получается тарелка битком, а по факту на 2/3 забита овощами.

Я тоже в отпуске так делала
подкупало то, что дома над овощами столько возиться надо, отвари, покроши, свари или замаринуй... а тут куча уже готовых блюд набирала себе всех овощных блюд полную тарелку, и сбоку кусочек мяса. Муж вечно глаза закатывал, что я столько ем а на деле то калорий - пшик, особенно если заправки и жирные рагу не брать

У меня тоже в отпуске полная тарелка. Только вот сплошное мясо и немного маринованных овощей.