Бениан

Да, тут ты права!
Вообще известно, что за сутки человек может набрать не больше 150 грамм жира, и также сбросить не больше 150 грамм жира.
Так вот за новогоднюю ночь и мои обжорства у меня привес больше в воде и самой еде, которая надолго застряла в моем желудке
Через пару дней взвешусь, тогда можно уже реально смотреть что там у меня получилось.

Hurrem
а я не знала по эти 150 гр.жира...значит чаще всего вода виновата

Приветик Кристинка
да ты пару дней побегаешь и все уйдет!!!!!!

Александра1989

Да, Саша, почитай, во многих источниках указывается 130-150 грамм жира, которые можно набрать или сбросить за сутки, больше при этом никак нельзя. Остальные составляющие привеса либо отвеса - мышцы, вода, еда в процессе переваривания и каловые массы.
Особенно в новый год много соленого+алкоголь или просто напитки в больших количесвах, плюс куча еды,- отеки и по мимо воды застоявшейся, все в кишечнике заседает и ждет своего часа
То же самое и при моно-диетах, можно за день хоть 1 кг сбросить за счет того, что вода вся ушла, а потом она обратно вернется и будет привес, вот поэтому так часто после диет отвесы возвращаются.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
RioSaphier

Я уже два дня побегала, завтра третий день побегу. Я обычно два дня бегаю - один день отдыхаю, а тут после новогоднего зажора решила что можно три дня подряд побегать.

Hurrem
Ты молодец Кристин! усердно взялась за себя!Так держать!Ждем от тебя новых результатов!

правильно борьба с жирком идет жестко!!!

Бениан

RioSaphier

Ой, девочки, уже не знаю какие планы строить, наверное, все таки 50 кг будет мне достаточно, я ж не просто худенькой хочу быть, а спортивной, поэтому мой вес в 50 кг с условием мышечной массы будет нормальным, я думаю.
Вот сегодня уже высчитала до куда мне надо бежать, чтобы вышло 4 км, завтречка опробую эти 4 км пробежать, посмотрим как получится, но что-то мне страшновато, у меня вдруг начался какой-то страх далеко убегать, начинаю в голове крутить, а вдруг мне плохо станет или еще что-то, а я так далеко от дома, и телефона, чтобы позвонить с собой нет.

а с собой телефон взять?

Hurrem
Да,бери телефон,а страхи мне такие ой как знакомы..

RioSaphier

У меня на куртке спортивной карманы не закрываются, поэтому я беру с собой на пробежку старый запасной телефон без сим-карты, чтобы музыку слушать (плеер накрылся медным тазом в прошлом месяце), так я его себе чуть выше груди кладу и бюстгалтер его придерживает В итоге телефон получается весь потный, но мне его не жалко, он и так у меня валяется. Но вот нормальный телефон, которым я для звонков пользуюсь я в грудь не положу, он у меня новенький и мне его жалко, в карман тоже ненадежно его укладывать, т.к. карман без молнии.
ВОт таки дела, а в руках не удобно его брать с собой,я при беге кисти рук не сгибаю в кулачок, а держу из раскрытыми, мне так удобнее.