Жучка: Стройнею. Теоретически. И практически!

Жучка

Лелёк писал(а):

Жучка
У меня были просто яблоки, груша, персик, арбуз, салат из свежих овощей с маслом оливковым и ржано-пшеничным хлебом, лукум, арбуз, виноград,оливки, тунец в с/с, отварной картофель, поджаренный с луком. На 2000 ккал нажрала... :ny_tik:

Вкуснотища! Прямо сразу картошечки вареной захотелось! Сегодня поздно, завтра на обед запеку. 2000 калорий - это 1500 калорий + 14 тысяч шагов - пустяки. Привеса не будет :ne_ne_ne:

Лелёк

Жучка
А у меня 2000 калорий просто, без 14000 шагов... :nez-nayu:

Жучка

Лелёк писал(а):

Жучка
А у меня 2000 калорий просто, без 14000 шагов... :nez-nayu:

Тогда это для борьбы с болезнью. Силы откуда брать - из еды кроме всего прочего. Пусть теперь ночью лежит и усваивает ;;-)))

Лелёк

Жучка
Привет! :-|-:

Да, усвоилось всё на 100%!... :-)

Сегодня на месте стою... Как твои дела?

Жучка

Лелёк
Привет! Поздравляю! А самочувствие как? По-моему, это адаптация к работе после отпуска. у меня привес потихоньку уходит, сегодня еще 100 г отвалилось.

Лелёк

Жучка
С овесиком!!! :-|-:

У меня самочувствие средней паршивости. Работаю на заряде положительных эмоций, оставшихся после отпуска.... :nez-nayu:

Жучка

Лелёк

если давление в норме, попробуй с утра чай с ягодами облепихи (она только поспела), или с листьями лимонника (он послабее, чем ягоды) - и адаптацию повышает и энтузиазм поддерживает :cool_cool:

. У нас облепиха своя, но и на рынке я ее видела.
Облепиха давление не повышает, но очень специфицкая на вкус.

Лелёк

Жучка
Спасибо за совет! Я что-то облепиху у нас в свободной продаже не видела. А лимонник в аптеке продаётся?

Жучка

Лелёк

Лимонник подается в составе чаев и спирт. настойках в аптеках. Если не найдешь, то чай с родиолой розовой, но с ней осторожней - начинать надо с очень маленьких доз - сердцебиение и энергию повышает очень резко. неприятно даже. Еще я облепиху видела в супермаркетах в отделах заморозки.

Жучка

Отчет за сегодня: шагов прошла 2831, на велосипеде по лесу каталась с перерыва ми 1 час 20 мин. Калорий, белков и углеводов не хватило чуть до нормы, жиры зеленые!
Маленькая победа. Да здравствует отпуск, когда просыпаешься в полдень!

Правила форума

Жучка: Стройнею. Теоретически. И практически!

Кто сейчас на конференции