Не знаю, чему тут радоваться!
Сейчас посмотрела я коротенечко отзовик на эту систему питания. Ну кошмар, же! Антинаучные тезисы, несьедобные невкусные рецепты, какие-то запрещенные фрукты! Ересь. Что ж вы ведетесь все на какие-то чудо-системы.

Ирина, вы полжизни воюете с лишним весом, безуспешно. Сброс - набор, сброс - набор. Мама ваша с огромным весом - диабетик, дочь с начальным ожирением! Все тут курицы щебечут уже год: умничка, так держать, молодец! Неужели не нашлось литературы, в которой вы бы подчерпнули, что вам, для снижения веса нужно выбрать определенный образ жизни, и придерживаться его навсегда! Иначе, зачем вы гоняете эти 20 кг туда-сюда?! Если вы начнете питаться всей семьей по-прежнему, когда достигнете желаемого результата, то вес ваш вернется.

Бросьте эту дурацкую систему. Есть нужно все. Запрещенных продуктов нет. Ну, возьмите за основу минимум сладкого (сахар - действительно чужеродный нашему организму продукт, к тому же практически наркотик) и никакого алкоголя! Особенно вашей маме диабетику.

Да, я высказалась резко! Хочется еще резче! Здоровья вам..

Ленусечка
спасибо.
Королева-мать
спасибо большое. но я ем все. и рецепты очень таки нормальные. убрали сократили картофель, сократили выпечку. убрали сахар. ввели сухофрукты, орехи. убрали свинину, заменили точнее на говядину. заменили макароны - крупами. рецепты она дает те которые привычны на нашем столе. питание она мне составила из МОИХ продуктов которые у меня на столе всегда. у многих эта система не проходит. мне прошла. результаты есть. готовлю за месяц и только дважды повторяла завтрак а так все разнообразно. да и вообще о каких запрещенных фруктах идет речь? у меня в меню нет только бананов. а остальное все есть. на любой кошелек. конечно я не могу себе позволить фрукты такие как манго, ананасы и прочую экзотику так как у нас они если и есть в магазине то не спелые и невкусные а во вторых по заоблачным ценам. литературы поверьте множество и если взять каждую и рассмотреть внимательно то все приводится к чему? правильно к подсчету калорий. тут не диета, а образ жизни надо менять! еще раз повторюсь я не сижу на диете. я худею на подсчете калорий. вес снижается и даже любимый сникерс или баунти могу есть. Королева-мать а вы уважаемая здесь с 2015 года и всего имеете 5 сообщений? как так то? читаете только? а зачем читаете???

Добавлено спустя 27 секунд:

Нет, я даже не читаю. Захожу раз в полгода. У меня нет на это времени и потребности. Результат получен - нет необходимости. Я на подсчете калорий почти три года назад похудела на 15 кг. В течении этого времени придерживаюсь выбранного мной пути - что-то вроде интуитивного питания. Временами набираю 1,5-2 кг, сразу начинаю подсчет калорий в коридоре 1200-1400, вбрасываю лишнее и больше не захожу. Сегодня у меня было много свободного времени, и я случайно наткнулась на ваш дневник, а так как мы землячки, он меня заинтересовал, почитала и мне стало вас жаль.
Например, если вы много читали, то знаете, что воду пить в таких количествах вам не нужно. Организм не даст вам засохнуть, пить нужно по потребности. Знаете и то, что кушать надо обязательно вкусно, что есть нужно только когда испытываешь чувство голода. Что больше 5 кг в месяц сбрасывать нельзя. Система, которой вы придерживаетесь составлена шарлатанами, которые к диетологии не имеют отношения.

Пусть эту неприятную правду скажу вам я - невидимая тетка из интернета, но если вы будете сбрасывать по 10 кг в месяц, то готовьте деньги на косметическую операцию по удалению кожи. Стройную фигуру и здоровье вы таким образом не получите.

П.С. Добавлю еще, что я тоже не диетолог и не гуру по питанию, не фитнес-няшка. В своем пути к стройности тоже совершала ошибки, но это было до эпохи интернета, и свой путь я еще не прошла, так как впереди еще гормональная перестройка организма в связи с предстоящим климаксом.

спасибо. но меня пока устраивает то что я делаю.

Приветик, написала у себя в дневничке рецепт настойки, заглядывай)))))

приветикАнна Солнце
. сей2час загляну, спасибо

Всем привет. Пишу редко. в основном читаю.
сегодня вот решила маленько написать о том как идет мое очередное и надеюсь окончательное похудение. Стремлюсь к 100 это пока цель №1. диет не придерживаюсь. питаюсь по системе, 3 раза основной прием пищи и 2 перекуса. коридор питания 2000 иногда выходит 2400 иногда 1800. Один нюанс не ем после 6 вечера. вообще. результат неплохой.
сегодня наготовила себе 3 блюда на 3 дня. завтрак у меня брокколи отварная с сыром, обед голубцы, вечером тефтели с салатом свекла по корейски. перекус 1. апельсин. 2 перекус орехи и курага с чаем.
у дочери почти такое же меню только к котлетам и голубцам у нее гречка.
бабушка у нас будет питаться по своему. сказала наварит борща... ну а малая у нас худющаяя, ест что хочет, может у нас поесть а может и с бабушкой.. тут свободное питание.
пойду спать... хотя почитаю маленько дневничок одной девушки, уж очень она мне нравится..заодно может что то подчеркну для себя в ее дневнике...
Всем спокойной ночи.

Приветик! На 2000 ккал на мой взгляд не потянет. Это меньше. На таком и я буду худеть, только больше не хочу урезать так, потом низкокалорийка, плато, зажор и по кругу. Извини. Это только мое мнение

Мышулин

не ровно 2100 получилось.

доброе утро. достала осеннее пальто.... сижу перешиваю пуговицы... на 4 см а то сильно висеть стало.. по идее надо бы ушить. но пару недель походим и так. а то весной может и куртка застегнется... а куртка есть классная. 4 года висит не ношеная. купила летом, а тут беременность настала..ну и все, понеслось..
ладно я на на работу.