"<<Весной, заходя в спортзал, я сразу обращаю внимание на «новеньких». Эти люди для завсегдатаев сразу выделяются из общей массы. Мы их в шутку называем – «худеющие». Они обычно появляются в марте и поначалу полны решимости. Ни с кем особенно не общаются, никого не слушают и как танки прут к намеченной цели. На их побагровевших от упорства и непомерных нагрузок лицах написано: «Умру, но похудею!» С фанатичным упорством они каждый день обмазывают себя в раздевалке различными кремами «для расщепления жиров», обматываются с головы до ног бутербродной пленкой и упаковываются в воздухонепроницаемые резиновые костюмы, наподобие тех, что используют аквалангисты. Они до упора истязают велотренажеры и беговые дорожки. В этот момент к ним лучше даже не подходить. На лбу написано – «Не влезай – убьет!» Они не слушают ничьих советов и работают на пределе всех человеческих возможностей вплоть до головокружения.
Благо – надолго их не хватает. В эти моменты я начинаю осознавать, сколько упорства скрыто в русском человеке, а особенно в русской женщине! Помните: «Коня на скаку остановит…» Но главное, что обидно, – все это зря! До сезона купальников «добегают» далеко не все. "<<

Лен, ну я поржала. Про то, хто будет стыдно смотреть в зеленые глаза калоризатора - класс!
Буду твою фразу вспоминать, когда потянет меня не в ту степь.
И про новичков в спортзале....

marver
Ванда Казимировна

Привет всем гостям!

Рада новым лицам, заглянувшим в мой дневничок!

Меня тут снова потянуло на размышления...

Читаю этого автора сейчас, доктора диетолога Ковалькова.
Очень доходчиво пишет.
(Прямо хочется всем всунуть в руки его записи. Не-нет, этого делать не буду, но теперь знаю что отвечать на вопрос "- а как ты худеешь?")

Как я рада, что не довела свой организм до всех тех бяк, к которым ведёт ожирение и пассивный образ жизни "Couch potato".
А 13 лет назад решительно и бесповоротно встала на путь постоянного правильного питания и святой дружбы с физическими занятиями.
А довела я себя тогда до 74 кг, питаясь в основном правильно, за год после операции, когда стало невозможно заниматься моей тогда уже привычной аэробикой...Ну и апатия от физической беспомощности "раненого зверя" и от раздувающегося и тяжелеющего тела.
А до того было 62,5 - 65 кг и фигура, к которой не придерешься. А вот потом стали придираться. И я сама (мысленно) и другие (мысленно и вслух).
Нет, катастрофы в плане здоровья еще не предвиделось, но в моём окружении я уже причислялась к толстым. Этого мне "хватило" .
Ну и разочарование в мужских глазах и вопросы в женских глазах.... "Ты теперь такая и останешься навсегда?"


Я не хотела такой остаться навсегда. Я карабкалась как могла и вела битву за каждые полкило. Килограмм вообще всегда был целой победой. Так я дошла до 67,7. Потом с трудом до 66,6. Ну и с мусьё Дюканом потом до 64. Это было в 2013 году.
4 года назад я нашла диету Дюкана и с воодушевлением, вроде бы и не слишком быстро, но как-то незаметно похудела до 64 кг.
Я выглядела просто классно.
Сейчас, когда удаётся сброситъ 1-2-3 кг, начинаю видеть в зеркале намёк на то былое очарование.

Вешу я сейчас около 69 кг. Вроде бы мне рукой подать до заветного веса.
"Последние 5 кг самые трудные"....

На тренировку иду почти всегда через силу, а возвращаюсь окрылённая от того, на что я способна в плане танцев, выносливости, силы.
Вот гибкость - от природы видимо не моё, хрошо что я не пошла в гимнастки.... а в остальном, прекрасная маркиза.....

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:
Давно подыскивала новое название дневничка...
А вот оно и нарисовалось само собой.

Хорошее название!

И ты молодец, что продолжаешь следить за своим весом, хорошо выглядишь и тренируешься!

Всем доброе утро!

Потеряла карандашик_, которым пишу всегда с мобильника_.

Теперь пытаюсь без него кое-как постить_, но получается меньше
....

Продолжаю тонкую настройку питания.
Как-то надо в эти же калории еще больше нутриентов_ впихнуть.
И хитро использовать жиросжигательные_ механизмы организма в повседневке.
Вобщем я как всегда в процессе
... что не помешало мне сегодня слопать на завтрак пироженку_ "шоколадный банан".
И как-то он мне уже не такой вкусный как раньше.

Зато Овсяночка ..... варила ее на соевом молоке позавчера
- просто объединие-!! Посыпала корицей

Вот правильные диетологи правильно говорят : иногда надо себе позволять любимые_ шоколадки-пироженки
... познакомилась_ с новой "пирамидой_ продуктов" : там на верхушке - сладости. Их совсем мало, но зато они на верхушке - не зря! Кстати там и белый хлеб, значит его так же редко можно употреблять.

Возобновила приём L-триптофана.

Почитав Ковалькова_, поняла, что мне нужен L-карнитин.
Вроде бы не любитель_ таблеток, но потихоньку добавляются.

Вчера смотрела очень интересную передачу о тенденциях IQ у поколений. Этот IQ оказывается неуклонно снижается от года к году, начиная с 1995 года. До этого он неуклонно возрастал_
.
Это очень заботит_ ученых. Дети с пониженным IQ - грустно само по себе_, но явление преобретает_ массовый характер
.
Но есть надежда. Ученые выследили причину беды. Основная причина в нехватке йода в питании беременных женщин.
Оказывается, ядовитые вещества из одного ряда таблицы Менделеева настолько сходны по атомному_ строению_, что способны вместо йода "встраиваться" в рецепторы для усваивания, йода в организме человека и животных
Подопытные _ крысы, подкормленные этими веществами, рождали_ потомство с измененной структурой мозга.

Теперь дело за индустрией, уменьшить заражение окружающей среды этими веществами.
Но это трудный и долгий путь.
Но есть и быстрый прямой путь - прием йода беременными_ женщинами, особенно живущими в регионах с бедной йодом пищей. Как правило там наблюдается увеличение количества детей с пониженным IQ.
Очень желательно - еще до наступления беременности.

Вот. Посчитала нужным поделиться этой чрезвычайно важной и довольно новой информацией. Можно избежать таких неприятностей_ как дефицит внимательности, гиперактивность, и более сложных_ врожденных_ синдромов_.

Ничего себе...

У нас йодированная соль продается, но я покупаю обычную.
Читала, что в хурме есть йод.
А вот у старшего сына аллергия на йод.

Надо морскую капусту кушать, что бы йод получать .

Я уже отыскала свои купленные на случай радиации йод. Таблетки. Попринимаю_ на всякий пожарный...
Надо дочу_ навострить_ , но она много иморепродуктов и суши с нори ест.

Лена, у сына на аптечный йод аллергия или на морепродукты тоже?