Мне посоветовали купить Бинт Мартенса, в аптеке - думаю мне его хватит чтоб попробовать (там 3,5м длина + растяжение).

Вот и начало новой недели! Доброго всем утра!

Zелька
Доброе утро.Слизнула комплекс с картинками..

Я в декатлоне покупала слабенькую , но почему то поправляться ее быстро , видно занималась хорошо
Но она слабенькая нифига не слабенькая .

С добрым утром!

Привет, Светик!
Отличного дня тебе!

Светик, доброе утро

Катюш, я сама его "слизнула" у Натэллы Umari

Я пока в этом полный профан, поэтому буду поглядеть на практике (щупать, растягивать и уж только потом высказываться...)

Ну и ещё раз привет всем кто заглянул!
Вчера сделала набросок сегодняшнего меню (записала, что планирую съесть и сколько) - теперь осталось его соблюсти. Практика показывает, что обычно я не всегда ем так как запланировала и меню приходится переделывать и "выравнивать" последними двумя приёмами пищи. Зато завтрак и обед у меня уже стабильны и по объёмам, и по ингредиентам (чай с бутербродом и суп со сметаной).
Муж сказал, что у нас в холодильнике теперь бардак : раньше было меньше кастрюлек и тарелочек, а теперь не знаешь что и поесть...

зато все диетическое..

Нет. В принципе всё те же продукты и блюда что и были - просто жира при их приготовлении расходуется чуть меньше, а овощей чуть больше. Курятины правда больше стало, чем свинины...
Добавились разные овощные салатики, десерты (йогуртовые желешки, фруктовые, творожные), кисели и компоты... Раньше выбор был не таким большим : пока не съедали имеющийся суп, другой не готовили - а сейчас их может оказаться сразу два; со вторыми блюдами так -же - хочешь с гречкой ешь мясо, хочешь с макаронами или вообще плов бери. А помимо этого "на всякий пожарный" лежат варёные свекла, морковка, яйца и картошка - вдруг захочется винегрет или другой салатик Короче, полный бардак и неразбериха.