Ах, какая же вкусная и аппетитная баклава у тебя на фотографии! Нет, я даже не рискну такое приготовить...

Доброй ночи, Ида! Пока читаю Ваш дневничок, и все про интуитивное питание. Хочу научится ИП, вернее осознать, уловить суть, понять свои ощущения, восприятия.
Последнее время считала калории, но так как питаюсь разнообразно, не всегда придерживаясь конкретного рецепта (творю, или вытворяю ), то трудно постоянно высчитывать калорийность готовых блюд - времени много уходит.
Прочитав первую страницу, сделала вывод, что худели по системе - 60, на каком сайте?

Приветики)Имени не знаю,потому не знаю как обращаться) А какие книги по интуитивному питанию ты читала?Для начала прочти Ольгу Голощапову "Гудбай Диета",если пока не читала её.А там Броникову прочтёшь..

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Вот потому то устав от всех диет,подсчётов и контролей причалила к берегу Ип и счастлива.Нет котроля,нет ограничений.Только есть здравый смысл,когда и что есть,что полезно мне ,что нет.Но до этого пока долгий путь.Начинающим свой путь к ип пока нужно ориентироваться на свои действительные желания,а не просто хотелки.Отличить поребность организма,от своих "хочушек"

Идусик, привет! Опять ты своей вкуснотищей народ смущаешь....

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
Добрый день. Погода сегодня пасмурная,так и подбивает, что нибудь испечь,но не буду,так как ничего печёного уже не хочется,даже вчера не стала есть любимые слоёные пирожки. Куплю муку 2 сорта и наверное завтра сделаю лаваш .

Завтрак.Яичница жареная ,ржаная булочка,помидор,огурец.
Позже кофе с баклавой.
12.30 1 красное яблоко по лёгкому голоду.
Обед 15.00 тарелка довги и 3 маленьких слоёных пирожка с голландским сыром.Вроде сыта,но не совсем и чего то не хватает.А не хватает сладкого к чаю.Завариваю ароматный чай Рождество в Венеции.Буду пить с баклавой)
В 16.40. чай с 3 кусочками вареного сахара.

Приивеет,Катюш) Да не не смущаю,а подбиваю готовить))

Ооой,только не -60.... На этой системе худела много раз, но так же успешно набирала с довеском. Почему система не работает?! Потому что в обед и на ужин очень большие ограничения и если в обед ещё как-то возможно что-то выдумать,то вечером, несмотря на мнимое обилие рецептов-вкусов ноль и в итоге начинает тошнить от однообразия. Что касается интуитивного питания, то тут советую книгу Бронниковой и ещё книгу ,,диеты не работают,, автора не помню. Сначала наверное стоит прочесть именно последнюю. Раз подсчет не для вас, и однообразие блюд тоже,то эти оба варианта врядли ваши.(подсчет и стстема -60).
И ещё, если это ваш корридор ккал,тот,что на линейке, то это в большинстве случаев,даже на подсчете, путь к срыву.

Добрый день! Имя под линеечкой Наташа))
Спасибо за совет! Найду Голощапову и почитаю, а то начала с Бронниковой.

Ой,извините,а я и не заметила)).Очень приятно) Да можно прямо с Бронниковой,с неё я и начала свой пут.Просто у Голощаповой книжка быстро читается,так как страниц меньше и уже более менее что-то формируется в голове после прочтения.А потом уже можно и долго читать Бронникову.А там и до Ивлин Трибол дойдёте.Я её уже несколько месяцев и никак не дойду до конца,то времени нет то неохота(

Привет Я худела на ней 5 лет назад успешно, но, к сожалению, результат не удалось сохранить. Если бы тогда увидела этот сайт, может быть и смогла не наесть с плюсом. Главный минус для меня со сменой работы - это ужин до 18. По системе я должна была остаться без ужина как минимум 3 раза в неделю. Второй минус - нежелательные перекусы- поэтому вечером после смены кидаешься на всё! Если бы продвигающие систему хоть маленько представили, что люди работают в различных условиях.