Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Марина-рыбка

Настёныш85
Привет..как выходные прошли...так... :girl_angel:

или так

?

Summer13

Пиветище!!!!!!!! Как выходные?

Настёныш85

Доброго всем вкусного утра :pri_vet:-:

Утром можно и пирога ::yaz-yk:

Но я скуфала мороженкого правда :smu:sche_nie:

А вчера стыд мне и позор..... :smu:sche_nie:

малюсенький кусочек тортика схрумкала :blush2:

Я никак ни думала как то отмечать то что мы живём вместе 5 лет, тем более через месяц отмечать 4 года как расписались :-)

но мама сказала надо тортик :ne_vi_del:

и причём не свой, покупной, так как печь некогда сейчас :nez-nayu:

Так что атата мне, не удержалась я :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
Summer13
Приветик, с возвращением :-|-:

Как отдохнула? :-):

Ого, у вас жара :sh_ok:

У нас +20 держалось, и то жарковато :-)

, особенно на работе душняк :ps_ih:

А вот откуда уехали, в Балхаше, там этим летом почти всегда под +40 было :ps_ih:

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Марина-рыбка
Приветик Мариш :pri_vet:-:

Да ну как то и так и так, средненько в общем то :secret:

средней печальности питание было :hi_hi_hi:

Сама как, хорошо себя вела? :whistle1:

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Альена
Приветик Алёнка :-|-:

Получилось паинькой то стать после пирогов? :hi_hi_hi:

Хочу сегодня дыньку купить, не знаю правда, привозы были ещё в магазины али нет :du_ma_et:

и планирую танцевать :ya_hoo_oo:

А то отложено всё было как всегда из за кд :smu:sche_nie:

Альена писал(а):

прочитала, что дом сдан уже, поздравляю

спасибулечки большое :-|-:

Summer13

Настеныш привет :-|-:

Думаю, маленький кусочек торта, да еще и по такому славному поводу - это не страшно! :-):

А сейчас у нас +13 ::yaz-yk:

Ну вот было +40, а на следующий день +20, а сегодня утром +10 ::yaz-yk:

Цитата:

и планирую танцевать :ya_hoo_oo:

А то отложено всё было как всегда из за кд

Танцевать? А чем ты занимаешься? Какие танцы? Ты куда-то ходишь?
Девочки, а кто-нибудь занимался зумбой? Как впечатления? И вообще как думаете насколько танцы эффективны в плане похудения?

Альена

Настёныш85
а у меня в будни всегда получается :-)

. вот в выходные с этим хуже :whistle1:

что танцуешь? :-|-:

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
Summer13
ну а почему не быть им эффективными? та же зумба - это ж кардио
просто от нагрузки все зависит :nez-nayu:

Зумба у меня что-то так и не пошла, но зато внезапно пошли восточные танцы :sh_ok:

, ими я занимаюсь для пластичности, ну и для плечевого и тазового поясов хорошо, движения тут специфические именно на эти места.. Я поняла, что "деревянная", именно тут и зажатая :du_ma_et:

.
Пока мне нравится, но кроме танцев я еще силовые для рук делаю и с Лесли хожу для кардио :-):

Summer13

Спасибо Альена)))
Просто я танцами никогда не занималась и у меня к ним немножко предвзятое отношение: вот, мол гантели - это тяжело, значит эффективно, а танцы - легко, значит и эффекта нету :nez-nayu:

Хотя может я и не права...
Настеныш, приветище, как дела? :-):

RioSaphier

Настюшка приветик тебе!!!!
тортиками балуешься :hi_hi_hi:

я сама тирамису побаловалась недавно :-)

Summer13

Приветик! Как выходные?
Ну вот и лето пролетело!

RioSaphier

Настюша с последним летним денечком! :-|-:

RioSaphier

Настюшка,возвращайся к нам! :-|-:

с первым днем осени тебя!

Правила форума

Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Кто сейчас на конференции