Лена, привет!
Смотрю, ты окончательно решилана эту диету переходить.Я бы посоветовала тебе прочитать книжку Анны Хилд, раз ты ее уже приобрела. Я думаю там более подробно все описано.
Посмотела блогера и поняла она рассказывает, как сама все принимала и питалась. Но она не ссылается на то как надо правильно принимать. Она методом тыка прошла эту диету. Но вот с дозой как то непонятно у нее. Да и много тонкостей она упустила. Может в книге все будет написано подробнее.
Когда начинаешь диету и на первом этапе зажора принимаешь пилюли , вес надо поднять хотя бы на 1 кг . Это может занять 2-3 дня, так как есть не хочется, и только потом начинаешь низкокалорийку.
И еще все продукты взвешиваются в сыром виде : курогрудка, рыба, овощи и тд. Перед тем как готовить сразу делишь накуски по 100 гр. ( овощи по 300 гр). В готовом виде это около 80 гр грудки получается. Ну и естественно нельзя нигде использовать масла. ни для жарки ни для заправки овощей.
Даже рыбий жир нельзя принимать во время диеты и другие витамины, которые на жиру. ( типа вит А)
Я надеюсь, что все тонкости этой диеты ты прочтешь в книге.
Это поможет пройти весь процесс похудения правильно и получить хороший результат.

marver


Так а чё ж...
книжку еще не прислали.
Так что пока метод тыка - моё всё
Благо питаться на 600 кк я уже у Обложко научилась.

Ну ты хоть пиши, рассказывай как идет процесс . Как вес и что ешь.

Конечно

Добавлено спустя 9 минут 37 секунд:
Проездила полдня по закупкам.
И напитки закончились и мясное из морозилки мы подъели,
а в воскресенье племянница в гости хочет приехать с семьёй.
Ну я затарилась по пятое число.
Обедаем тушеной капустой, я с курогрудкой, муж с рыбой.

Книжка вчера одна пришла - "the west and the rest"
то есть "Запад и остальной мир".
Уже с первой страницы интересно.
Худ лит не читаю, давно интерес умер на попсовое чтиво
тока полезные Вумные книги

Ну вот я и поспортивилась, пора вливаться снова в нормальную жизнь.
Танцы 2 штуки
потом с гим. мячом пара упражнений, пара с гантелями,
и еще танец 1 штука.

На воскресенье тортик гостям сделала.
Бисквит и крем (взбитые сливки + малина).
Еще будут запеченные в духовке телячьи ножки оссобукко.
с широкой лапшой на гарнир.
Как это сочетать с моей диетой, понятия не имею.

Через 2 недели снова гости, дочь со своим другом.
1 вечер у нас, или готовить буду или ресторан.
На другой день вместе едем в терму с двумя ночёвками в терма-отеле. С завтраками и ужинами в ресторане, и после в баре посидеть.
Есть наверно соблазны слететь с намеченных рельсов. Но думаю что удержусь более-менее в рамках.

А вот завтра чудесная диетическая еда у нас, стейки из свежего тунца и салат. всё это крем-бальзамиком задекорирую сегодня купила. он калорийный, поэтому до сих не покупала ни разу. но с ним такие линии поверх блюда можно рисовать.

Что-то ужинать неохота после физ-занятий.
Можно не ужинать?
Хочется в душ и лечь с книжкой.

Лена, привет
Ты опять на диете Тебе ведь много скидывать не надо, к чему мучения эти?

Аля, привет!!
Вот прямо интересно как эта диета откликнется.
А вдруг?
Я таки буду дерзать и не успокоюсь, пока не успокоюсь.
63 - 67 мой вес в котором я красивая. хотя бы так.

А потом, надоело питаться неидеально и выглядеть неидеально. Хочется чтоб всё идеально

Надо пастилки для горла прикупить. А то першение в горле достало.

Чую я посылочки уже ко мне выдвинулись в моём направлении. сегодня одежда для мужа должна уже прийти.

А делов мне сегодня - по уборке много, Вика наша запропастилась помощи нет

Хорошо что я не парюсь с чистотой к празднику, больших гостей не созываю. маленькие напросившиеся гости пусть воспринимают как есть. Нам всё равно ремонт нижнего этажа делать в начале года.
Сегодня уберусь как смогу.
На лестнице надо помыть полы и перила попротирать.
Желательно и стены протереть и потолки, посмотрю, сил мало после болезни. Лестница-то аж на 4 этажа, не на 1 или 2.

Ремонт такой: покраска стен, обновить.
Делали этот этаж в 2006-м году, пора уже.
Гостинная сейчас желтенькая, спальня розовая. Хочу всё белым цветом покрасить. нанимать будем маляра. У нас поклеены рельефные обои красящиеся. Вот сейчас всё делают белое, говорит риЭлтор Конкина. я согласна, расцветка стен не актуальна.

Привет, скажи а парогенератором ты пользуешься при уборке? Все таки дом по размерам приличный, тряпкой не намахаешься. У меня был, я его очень любила, надо новый прикупить, но все другие хотелки опережают эту покупку.