Polochka
недождесся

Polochka, есть же разные системы основанные на принципах правильного питания, и в некоторых нет условий «без углей» вечером. И вообще нет никаких условий, кроме «всё хорошо в меру» и допустим оговорёно что 3-х разовое или 5-ти разовое питание, ещё может быть озвучен принцип тарелки или примерные объёмы порций по размеру своих ладоней. Или примеры меню, а там самостоятельно заменяешь продукты на другие из похожей группы.

Остальное просто общая информация для понимания берегов, что полезно, что не очень, калорийно или нет.

Надюна
Ну сама структура похожа, согласна)))

Доброе утро всем)))
Вчера прекрасно справилась с рутиной. Но то ела не напишу - не помню Не хочется этим мозг себе засорять...но то, что было 6 приёмов пищи, это точно
Засада только с едой для радости. Кроме сладкого, я себе ничего по сути не запрещала, но его как-то особо и не хочется...не люблю сладкое. Для мня это какой-то никакой вкус, вкус-дополнение, вкус-пустышка. Особенно не нравятся мягкие сладости типа суфле, мармелада, зефира, рахат-лукума и иже с ними) Вот прям не нравятся(
Рутина питания действительно воспринимается как рутина питания. Ограничительно и ненужно. Буду смотреть по ситуации. Интуитивное питание во всяком случае остаётся.

Мне тоже, прикинь, я такого вообще не ем

А ещё пастила, торты типа "Птичье молоко"(((

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
А после кето, прикинь, я могла за раз съесть 5-6 зефирин. Как вспомню, так вздрогну.

Готовила вчера:
https://forum.say7.info/topic28544.html
Это очень вкусно и очень быстро)

Polochka, да, должно быть вкусно. Помню лет 30 назад))) меня соседка (украинка, кстати) научила делать сырники и потом протушивать их во взбитой с сахаром сметане. Это было моё коронное блюдо все его любят. Холодные они ещё вкуснее.
Сами сырники не очень сладкие, а в сметану сахар.

пастилу нет, а торт очень люблю


нее зефир никогда не ела