У тебя всегда хорошие ужины, а в течении дня чем питаешься?
На линеечке у тебя вес сейчас такой? Мне кажется у тебя должны идти каждый день отвесы.[/quote]
Привет , Татьяна ! В течение дня я ем то,что готовлю семье. А ужины взяла под контроль. Хочу к лету 60 кг. Сейчас колеблется 2 кг + -.
Сегодня - капуста квашенная+ огурец + масло 5 г. курица отварная,йогурт,зелень

Вечером баня , легкий ужин - терпуг запечённый с овощами , йогурт

Да,ужины хорошие. А я вот себе купила сегодня хек буду на ужин есть с овощами.
А так у меня или куриная грудка или индюшачья. Но так все подорожало.

Да, подорожало не слабо. Пока не покупаю красную рыбу и индейку. Хотя очень хочется.
Сегодня ужинаю - салат из рукколы,укропа,зеленого лука и огурца с помидоркой черри + сердечки куринные в томатном соусе. На ночь - йогурт без компонентов 150 г.

А у меня на ужин будет рыбка хек и какой то салат, но без зеленого лука. Мне от него плохо на желудке.

У меня зеленый лучок на подоконнике растет ,добавляю два перышка ...ммм летом пахнет.
Сегодня ужин зелень с огурцами,оливки 4 шт + печень куринная в сметанном союсе.ийгурт

Так контроль своих ужинов продолжу (немного приболела на/.
Приготовила хек в молочном соусе с укропом.Салат с пекинской капустой.Тушеная капуста.Что-то много капусты получилось .

ужин -печень трески , тушеные овощи ,укроп

Печень трески это как ? Из банки или просто свежая? Что ты с ней делала?

Привет всем ! Татьяна, печень трески из банки. Это очень замечательный продукт.
Сегодня у меня была очень " страшная процедура"- сижу вот под впечатлением. Процедура называется колоноскопия кишечника. Два дня ела только грудку. Вот пришла и первым делом на весы - - 1 кг, надо закрепить. Прочистила себе кишечник сама,такая легкость,надо бы поесть,но не хочется... Поем пока огурец,а там видно будет.