Лия_Стройнеющая
Прорвёмся)))

Привет! И я тож без весов. На днях должны привезти. Вес неизвестен, по вещам похудела, потом с наступлением жары отекаю.

Света, привет!
Ты только учти, что все формулы расчета дают погрешность до 20%, причем обычно в большую сторону (т.е. рассчитывают на 20% больше, чем оказывается на самом деле). Лень искать исследование, у меня была где-то ссылка.
У меня сейчас объемы практически стоят, за месяц изменения от силы на 1 см будет в каком-нибудь месте, а вес потихоньку уходит.
А у тебя на работе нет возможности взвешиваться? Ну будет не на тощак и в одежде, но если делать это в одно и то же время, то какой-то ориентир.

MariyaV
Привет! Ничего. Придёт время - взвесимся.
knatka
Наташ, привет))))) В отделении весы допотопные, с гирьками. Но я не могу их уравновесить. Ноль не выставляется. Поэтому подожду.
Про расчёты - знаю, что всё нужно выяснять опытным путём, а расчёты лишь ориентир. Спасибо за информацию и ссылочки, постоянно их смотрю)))

Света, вот про объемы... У меня вес в начале процесса бойко уходил, а объемы что-то не очень. А потом вес скакать начал туда-сюда вокруг одной цифры примерно. А вот объемы вдруг как то ушли на 2-3 см за неделю. Так что я сейчас не связываю эти две вещи.

Света, забыла написать. Я это.... я купила крупу овсяную. Ну, вот сижу и тупо смотрю на нее. Что делать то с этим богатством? Можешь подробно написать, как варить, чтобы размазню не получить (терпеть размазню не могу), и чтобы вкусно было.

Прямо с января на 2 - 3 см? У меня по факту объёмы больше 2 месяцев на месте. Вес не знаю. На работе весы не регулируются и на "0" не устанавливаются. Я думаю, что хоть на 1 - 2 см за это время должны бы измениться. И метаболизм разгонять нужно в любом случае. Ты же на низкокалорийке не сидела (я не про пару недель, а про 3 года - уже не раз об этом писала), поэтому у тебя процесс немного по-другому идёт. Мне для этого надо разгонять метаболизм. Той недели на паритете видимо было мало. Да и резко я тогда: на паритет - на дефицит...

Я заливаю водой на глаз, приблизительно 2 части воды на 1 часть крупы. Довожу до кипения и на медленном огне варю минут 30. Получается аль денте. Мне вкусно. По-моему, разварить овсяную крупу в размазню не выйдет. Я, честно говоря, не пробовала размазню готовить.

Нет не с января, конечно. Просто в начале похудения в первые месяцы уходило 8 кг и 5 кг, а объемы по 1 см за мес. А в конце вес уходит очень медленно. Бывают недели, когда крутится плюс минус туда-сюда. А объемы чуть не по 2 см в неделю. Вот я про что. У тебя может тоже, вес уходит, а объемы нет? Просто трудно судить о процессе только по объемам или только по весам. Но, все это фигня. Главное, перестроить жизнь на правильные рельсы. А процесс так ли - эдак ли ... пусть себе идет потихоньку.
За рецепт спасибо. Попробую.

svet.light
Уже не раз писала, что за неимением весов ориентируюсь только по объёмам. Я же не против взвешивания. НО ПОКА НЕ МОГУ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ ВЕСЫ. Будут весы - буду и взвешиваться, и измеряться. Или мне сейчас и не мерить объёмы предлагаешь? Я не пойму, что ты мне пытаешься объяснить. Вес может уходит, может стоит, может растёт, но я не могу его померить. Ведь это должно быть не разовое мероприятие, а в системе. А после завтрака и бесполезно взвешиваться.

Приветики!
Овсяная крупа замечательно получается в мульте.
Я тут на днях открыла для себя "хлопья 5 злаков Царь". Мне таааак понравилось!!