Морошка
а у нас в магните сразу на кассе взвешивают, удобно...
сегодня обед даже не доела, то ли так вымотаться успела, то ли лишку наложила...работа работой, а обед и перекусы были по расписанию, у меня как время подходит, организм сам даёт знать...

natali_0909_
у нас в маленьком магните, тот что возле дома, тоже на кассе взвешивают, но там сельдерея вечно нет Вернее, когда мне он был не нужен - был, а как нужен стал - нет. Закон подлости
А что ты на работу на перекусы берешь?

Морошка
фрукты, самое для меня удобное...

natali_0909_
я тоже фрукты, а с сегодняшнего дня стала еще орешки брать, 10 штучек.

А я люблю молочный с орехом Dolhi 1 шт = 11,25 гр = 62,21ккал


А еще кит-кат выручает в котором 4 пластинки)))
Только сейчас у меня пока к сладкому прошла тяга, а вот к орехам и семечкам чего-то ооочень тянет. В обед стала себе в пределах корридора 50гр покупать семечек.

Добавлено спустя 1 минуту:
Ого, а чего это они такие большие картинки вышли

Yolochka
на "Мерси" похож внешне. Я такой не пробовала, но чувствую вкусный

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Yolochka
Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий?

Часто наш организм сам напоминает нам, что ему нужно. Но мы не слушаем эти сигналы, а напрасно. Ведь если вам вдруг захотелось:

шоколада - значит, вам не хватает глюкозы. В таком состоянии организм человека хуже переносит и физические, и умственные нагрузки. А кроме того, в черном шоколаде содержится магний, который улучшает настроение, и эфирные масла, которые чистят сосуды от холестерина.

кофе - значит, ваш организм хочет взбодриться. Кроме того, японские ученые считают кофе хорошей профилактикой атеросклероза. К тому же, в нем содержится около 30 аминокислот, которые участвуют в обменных процессах. Так что пара чашек кофе в день не только обеспечат вам бодрость и помогут сконцентрироваться, но и в меру сил пополнят ваш рацион многими полезными веществами.

рыбы - значит, в вашем организме мало фосфора. В этом случае человек быстро утомляется, да и внешний вид его оставляет желать лучшего: волосы выпадают, ногти слоятся, кожа блестит от чрезмерной выработки жира. Кроме того, если не устраивать себе рыбные дни хотя бы два раза в неделю, можно попасть и к стоматологу с проблемами вроде пародонтоза.

лимона - значит, ваш организм требует витамина С. Ешьте апельсины и пейте отвар шиповника. Так вы повысите иммунитет и убережетесь от ОРЗ, ОРВИ, гриппа. А еще в случае неугасающей страсти к кислому хорошо бы проверить печень и желчный пузырь.

мела - значит, у вас нехватка кальция и витамина D, а это грозит кариесом и остеопорозом. Включите в ежедневный рацион кефир, творог, фундук. И посетите гастроэнтеролога - у вас может обнаружиться повышенная кислотность.
яиц - значит, вашему организму не хватает фолиевой кислоты. Это может привести к малокровию и нарушению пищеварения. Повышенная утомляемость, подавленность и беспричинный страх тоже говорят о ее нехватке. Одно яйцо в день решает эти проблему.

семечек подсолнечника - значит, ваш организм тем самым сигнализирует вам о нехватке витамина E. Витамин E участвует в насыщении клеток кислородом, формирует коллагеновые волокна и укрепляет стенки сосудов.
изюма или грецких орехов - значит, вам нужен калий. В результате нехватки калия в организме человек начинает все чаще чувствовать усталость и впадать в сонливое состояние.

морской капусты или мидий - значит, вашему организму требуется йод. Йод активно участвует в выработке гормонов щитовидной железы - в результате улучшается внешний вид кожи и волос, нормализуется работа сердечно-сосудистой и нервной систем. Сто граммов морской капусты в день поднимут общий тонус вашего организма. Однако в больших количествах йод может и навредить.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Может тебе витамина Е не хватает?

У меня с питанием на работе вечные запары. Я работаю в больнице и у меня часто бывают суточные дежурства. Поздновечерние перекусы, особенно если смена была тяжелой, частенько случаются. Как правило, чай с печеньками. Почему-то именно чай с печеньками успокаивает. У меня это вообще универсальное средство для решения многих проблем: либо поспать, либо чай. А лучше и то и другое. И как можно побольше, да-да.

вот в том то и проблема, углеводы дарят фантастическое ощущение уюта, спокойствия, умиротворения, что хочется их есть и есть

Морошка
Прочитала про ощущение уюта и т.д. и подумала, что такой же эффект дают некоторые запахи. Запах ванили, например. И пришла мне в голову мысль, которую я сразу же и прогуглила. И вот что нашла
Ароматы и эфирные масла, снижающие аппетит
Ароматы снижающие аппетит

Морошка
доброе утро!!!