Жучка: Стройнею. Теоретически. И практически!

Жучка

warda
Поздравляю! Весы - молодцы, на провокационные подергивания не поддались!
Отличный калораж! Я вообще мечтаю стройнеть на 2000, только нагрузку подобрать.

Жучка

На полдник приготовила котлеты из белого мяса индейки с зеленью:
Фарш из индейки (жирностью до 15г), 100 г мелко рубленой зелени, соль, перец. Получаются две приличные котлетины. На сковородку 2 по полчайных ложки масла оливкового, разогреть и обжарить. К ним еще бантиков из твердой муки сварила. Очень сытно, маложирно (на всю еду получилось 19 граммов жира и 36 белка).

warda

Жучка писал(а):

Очень сытно, маложирно

симпатично,и аппетитно! :-):

Жучка

warda
и очень сочно, и вкусно. Это из Гастронома рецепт.

Жучка

отчет за сегодня: калорий и жиров в норме, белков 100 г - недостает. углеводов перебор (мороженое и сникерс). Шагов пройдено 7720 -тоже маловато.

Лелёк

Жучка
Добрый вечер!!! :-|-:

Полдник у тебя был просто на зависть! :cool_cool:

Жучка

Лелёк писал(а):

Жучка
Добрый вечер!!! :-|-:

Полдник у тебя был просто на зависть! :cool_cool:

Добрый вечер! Зато ужин полезный преполезный, творог сухой с незрелыми нектаринками :-)

Лелёк

Жучка
А главное, вкусный-превкусный!... :hi_hi_hi:

Хотя, в похудательном процессе, чем менее вкусная еда - тем лучше, много не съешь!!! :-)

Жучка

Лелёк
Очень полезный, до сих пор под впечатлением :cool_cool:

А у тебя чего вкусненького сегодня? Пироги яблочные в честь праздника :sluna:

?

Лелёк

Жучка
У меня были просто яблоки, груша, персик, арбуз, салат из свежих овощей с маслом оливковым и ржано-пшеничным хлебом, лукум, арбуз, виноград,оливки, тунец в с/с, отварной картофель, поджаренный с луком. На 2000 ккал нажрала... :ny_tik:

Правила форума

Жучка: Стройнею. Теоретически. И практически!

Кто сейчас на конференции