Супер!!! Такая хорошая тренировочка,чудо!!!! Наверное,после нее чувствуешь себя вообще девченкой!!!!




Если не дано -значит,и не надо, тогда бы это уже не ты была!

привет, девченки!!!
сегодня у меня минус 300гр. и так уже неделю. плюс300-минус 300. черте че!!!
а на счет спорта вы пеувеличиваете. я ж занимаюсь в тренажерке на очень маленькой скорости, как учит дядя Ковальков. я и не перенапрягаюсь особо. а вот раньше не знала и на своем эллипсе бегала по 40 минут. каждый день, до седьмого пота, до мыла, до бабаханья в голове. дааа. а сейчас нееет. по сравнению с эллипсом я сейчас очень в спокойном темпе занимаюсь и потею только когда ХОЖУ на беговой. а че на велике то потеть? села и кручу ногами
так что не такая уж я спортсменка. по мне так ваша Джилиан(или как ее?) так это очень тяжело. мне кардио нагрузки легко даются. за год, наверное, привыкла. а вот аэробика, или что вы там делаете? мне очень тяжело далась. я не осилила...я тоже с нее начинала.

Я Оксаночка
Привет! С отвесиком!!!
А для меня кардио - это конец света.... Я на велотренажёре просто подыхала... Мне надо было 5 минут крутить на небольшой скорости, а 5 минут на большой, и так чередовать в течение 20 минут. Для меня это было убийственно... А на ноги я по 15-20 кг легко делала нагрузку... Даже один раз перепутала, навесила 30 кг, и то сделала, правда потом ноги болели...

ого!!! вот видешь!! а мне тяжело. я раз 5 делаю и все . так и то 15 кг всего лишь.

Приветик!!! Качельки прямо... ничего,мирнус перевешивает в итоге,обычно,так что понемножку уйдет вес!!!



Я тоже аэробику не выдерживаю как-то у меня с ней не складывается... а вот на тренажерах бы с большим удовольствием позанималась... Так что ты там и за меня немножко колеса покрути

привет, девченочки!
я вчера очень шалила!! 100гр кексика слопала(помимо всего прочего), да еще и печенья шоколадного натрескалась. а сегодня минус 300гр. эт че опять? . но я очень даже рада. потому как появилась таки моя семерочка!!!! . родная и заслуженная!!!
всем желаю хороших выходных. а мы оставляем сыночку со свекровью и идем с мужем по магазинам. люблю я это дело
обязательно покручу!!!!

Я Оксаночка
Привет, солнышко!!! Приятных покупок! И с отвесиком тебя! Что покупать собрались?

Yairisha
привет!!!
кредит платили, за кв заплатили, продуктов набрали, ну и мне красивучие кожанные коричневые перчаточки.

Шопинг я люблю, но боже упаси с мужем. Тебе видимо повезло с мужем в этом плане, мой скулит сначала, а потом на крик переходит, что планировали одно, а в итоге я захотела другого. Я поэтому лучше с подругами, или одна, нервы дороже. Покупки удались?

Prozirina
приветик!
а мой любит по магазинам ходить , только при условии, что я долго выбирать не буду. но все равно терпит. не всегда ж быстро то получается

удались. потому что денежки еще и остались