Котяня, я тебе у себя отвечу)

Luchs, совсем ты себя загоняла. С другой стороны, активность - это хорошо. С годами она, по любому, станет менее доступна, так что используй пока есть возможность.

Не, все норм..
..
Это как в зале, чтоб что то нарастить надо это что-то перегрузить и травмировать))
..
Так и со сном.
У меня были проблемы с засыпанием с бессонницей с усталостью после сна..
.
А теперь как Штирлиц, могу поспать ровно 20 мин))
..
И высыпаюсь за более короткое время. Сегодня спала только три часа..
..
Потому что сон более правильный стал.

Неделю не взвешивалась.
Взвесилась вечером. После стрессовых дней когда и не ела нормально. Ну максимум раз в день.,
..
Пока минус два кило от приплюснутых..
Но радоваться рано, еще 5 же ж прилипло..
..
Пошла мерить давление,
Не поняла аппарат.
Пять замеров и все непонятные
90/60, 154/133, 124/85 и 105/75..
не поняла и плюнула.
Или прибор сошел с ума.. (батарейки садятся)
Или что другое.
Пульс всегда был одинаковый.

Вторая ночная. Еще больше работы чем вчера..
..
Надеюсь смогу потом поспать. Перед третьей..
надеюсь после третьей привыкну))

Итак..
Сон.
Один день 2 часа, вчера три, сегодня два.
..
На работе ночью три раза открывался голод..
Три раза перекусывала.
Раз на скорую- за 2 минуты горсть орешков с изюмом, второй - дочка мне положила тормозок- макароны с фрикаделькой, и в 8 утра съела ореховую улитку из булочной..
..
Итак- вывод.
Мне надо есть на работе, я буду есть на работе. Даже если это профицит и не ПП.
..
Дефицит нельзя держать- должна быть сосредоточена, иметь силы и мозг должен иметь глюкозу.
Это вопрос жизни и смерти..
таки работа связана с повышенной опасностью и голод и связанное с этим - недопустимо. Это не в офисе бумаги перекладывать.
..
Так что завязываю я с похудением, и забиваю ..
Значит не суждено мне быть стройной.
И хватит по этому поводу париться.
На диете и дефиците можно посидеть в выходные..
а вот вчера- сегодня я работала (вместе с дорогой на работу и с работы) больше часов чем надо.. и больше 400 км, много пациентов, ездила далеко и много. И придя домой я свалилась от усталости с лестницы.. хорошо что это была только третья ступенька- я поднималась- упасть полностью на пол не позволила стенка за спиной- там поворот и всего метр до стены от первой ступеньки. Сама не поняла как потеряла равновесие..
и радовалась что не на середине лестницы..
тащила еще домой кучу вещей после смены - куртка, сумка- контейнеры пустые, хлеб, что купила, руки были полные.. видимо все силы ушли на концентрацию чтоб доехать/ за рулем я не чувствовала усталости вообще. Но стоило зайти домой как расслабилась и свалилась,
куда сюда еще прибавить стресс от дефицита калорий.. и энергии.

..
А вот движ надо поднимать.
..
Можете хоть закидать тапками- но я ощущаю разницу в состоянии и работоспособности на дефиците, на ограничении углеводов и на профиците..
..
Это разный мир ощущений.. и разница огромна.. в пользу профицита в том числе и по углям.
..
Так что.,
Завтра просто уберу весы с пола в далекий шкаф и пофиг мороз.
Во все тяжкие я не ударюсь..
но с тревожностью и РПП по поводу похудежа решила наконец то покончить и перестать бороться.
Все равно успеха нет вообще

Кстати ночью и мой доктор тоже чуть не упал от усталости.. ноги заплелись, да так что мы в следующем доме престарелых попросили нам крепкий кофе принести..
Я за ночь минимум литр крепкого кофе выпила..
330 мл взяла с собой плюс поллитра крепкого чая. И нам еще 2 кружки заварили.
Ну и перед сменой я две кружки крепкого кофе выпила..
на одном кофеине работала.,
..
А еще заметила..
как только солнце всходит и светлеет, как и усталость проходит и сон как рукой снимает..
можно еще весь световой день бодрячком быть))
..
И я привыкаю.. ну считаю что я просто живу в другом ритме «в другом часовом поясе» -
Не совпадающем с фактическим.
Но ко всему можно приспособится,
Самое главное/ я люблю свою работу и она меня не напрягает..
Учусь с ней «договариваться» и под нее подстраиваться.
Спорт нужен- выносливость нужна и способность быстро восстанавливаться.
.,
И это у меня сейчас есть. По сравнению с год назад- на порядок выше..
И ночных я беру сейчас больше, потому что научилась их делать,
Из плюсов- практически пустые дороги- стресса на порядок меньше. На десяток порядков.. чем днем..
так что во всем есть свои плюсы..

Luchs

Оль , твоя работа для здорового мужика. А другую найти нельзя?

Не хочу.
Мне нравится, я пока другого не хочу. И очень боюсь ее потерять. Пока.
..
Когда с подругой езжу- вообще практически единственная возможность с ней встретиться и пообщаться..
И с ней не смена- с вообще как хобби практически,
..
Мужики слабее женщин и менее выносливые, у нас больше половины женщины работают.

Моя подруга через два года откроет свою праксис и вроде хочет меня вщять- тогда я буду работать в бюро. И брать меньше смен. Только как подработку,
..
Я кстати почти так же и в таком режиме начинала свою трудовую деятельность в 90е.
Была в конторе по оптовой торговле и часто сопровождала груз и водителя как экспедитор. Потом на выходных еще и торговали- выезжали с два ночи- в пять на рынке и до 11 вечера. Потом домой и только в 5 утра дома.. если два выходных- то с 11 до 2 поспать и опять. Ездили с Челночным до Москвы и Питера за товаром, потом продавали.
Я тогда еще полюбила дорогу.

Потом с мужем имели сначала один КамАЗ, потом два, потом МАЗ ..
И я с ним тоже ездила.
А права получила весной 1993го и сразу забрала у папы машину- ВАЗ пятерку))
И здесь переслала сразу на местные права и машина была сразу же.
Я не ездила за рулем всего лет пять- после первого развода и до переезда. Когда папины жигули продали.
Так что - водить для меня почти как ходить)) - не очень напряжно.
А на современной машине так и вообще. Удовольствие.
Работа не в бюро.. каждый день разные люди, разные врачи..
даже часы разные..
Все меня устраивает.. я не люблю одно и то же каждый день.