У меня есть система тренировок, сама организовывала, отлично помогет, но знаю, что нужно постоянно менять. Я организовать могу, я жопа ленивая, вот в чем проблема, но я борюсь с этим.

ну вот значит все получится!!!!!!!
знаешь такое,надо сильно захотеть и немного попотеть!и все получится!

Приветик Кристина.Извиняюсь что влезаю. Если ты попка ленивая, то тебе по любому нужно куда то записыватся или абонимент брать. сама со своей ленью не справишся, по себе знаю сама такая , а там во первых уплочено, хошь не хошь а пойдешь, а во вторых пинка под ленивую попу отвесят.

StaSya1508

StaSya1508
Ну вот не сильно-то от меня зависет пойду я туда тренироваться или нет.
А мне придется заниматься самой, точнее ЗАНИМАТЬСЯ, но самой. Я поставила цель, а как я до нее дойду, меня не особо волнует (в пределах разумного, конеш). Я себя заставляю, потому что я уже разозлилась, меня дико бесит тот момнет, что для меня лучше пожрать и сериальчики посмотреть!

RioSaphier

По-моему я на столько хочу, на сколько уже не возможно хотеть. А раз так, значит будет результат =)

Ну и что, поздравьте меня девочки -2 кг

Посмотрим что в понедельник будет =) Я буду контрольные данные отпралять для конкурса.

На обед у меня будет то же, что и вчера. Приготовила многовато )))

На ужин грудка, но с чем не знаю, не подскажите с чем можно ее сделать?

сухарики с молоком это очень плохо?

Я добавила в свою галерею фото в полный рост. Вот я так примерно сейчас и выгляжу.

привет)
Поздравляю тебя! и надеюсь это последний раз когда ты возвращаешся к 105, и дальше пойдешь только в "-"


Тогда приобретай гантели)))По фото видно что достаточно проблемные места руки,живот, грудь. Ноги к сожалению не очень видно. Так вот с этими местами надо работать с гантелями, на жим и на растяжку. просто ходьбой и махание руками ты ничего тут надобьешь. На живот и бока, пресс, и боковые наклоны-результат будет лучше при использовании той же самой гантели).

Поздравляю с шикарным отвесом! Молодец, не давай спуску своей попке Ты же в доме хозяин, а не она
Насчет куры: Берешь грудку - нарезаешь соломкой. Обжариваешь до румянца на сухой сковороде. Потом туда рубишь томат, паприку, зелень свежую всякую, какую любишь, туда же морковку и лук. Немного куриного бульона (я его заначиваю кагда куру варю) и сольки щепотку. Можно добавить томатной пасты или немного сливок низкой жирности. Все под крышку и потушить. Я лопаю за обе щеки