Пошагала полчасика - не очень быстро и без шагомера, но считаю, что это лучше, чем ничего. Вот такое меню у меня получилось сегодня:


Сегодня чтоб "дотянуть" до 1500 Ккал пришлось вписать в своё меню варёное яйцо (как раз вчера сварила на пару штук больше - на случай, если сегодня снова салатика захочется). Сейчас вот кефирчика ещё выпью и с едой на сегодня будет "покончено" Если честно, кефир пить не очень хочется сейчас, но... не хочется потом слушать завывания голодного желудка вместо сна. А ещё я решила подержать до конца марта одинаковую калорийность 1500 Ккал и посмотреть на реакцию организма в виде изменения веса.

Zелька
Приветик.Ты калории начала считать ? Давно не заглядывала в твой дневничок.

Zелька
Прям какая стабильность , молодец Светлана

Вот видишь сколько всего ты пропустила : мне на 8 марта дочь подарила кухонные весы и уже с 9 марта я начала всё взвешивать, ну а потом любопытство взяло верх и я посчитала сколько же калорий я наела и вот теперь у меня новая игра "набери 1500 Ккал при порциях по 350гр"


Стараюсь

Здорово...я вся в заботах о доме и с ребятами больными была..Ну вот с завтрашнего дня планирую считать опять калории.А то как то подзависла.

Когда детки болеют - нам не до себя - всё внимание им... Давай завтра - С ПОНЕДЕЛЬНИКА - снова в бой!

Стащила себе - вдруг пригодится (я дама непредсказуемая: не планировала калории считать - а вот начала, может и до физкультуры какой-нибудь несложной дозрею )

Zелька, привет, я в гости! У меня муж тоже с меня смеется, что я все взвешиваю!
А по-поводу ленты, то мы на тренировках делаем некоторые упражнения с ними, но они тугие, мне тяжеловато пока.

Я посмотрела в интернете: ленты бывают разные по ширине и по сопротивлению. Наверное для начала надо слабенькую брать...

Там еще и рост важно учитывать: нам, высоким, больше тянуть получается