CaptainKat
Кать, спасибо тебе) Да я на самом деле не думаю, что люди завидуют) Просто это опять из той оперы "а что подумают люди?" Зачем я вообще этим заморачиваюсь, сама не знаю)

Polochka

нет уж, рсписывай) ты тут апостол Ип на калоризаторе, так что работай)))
костыли.....


у меня за неделю набирается недосып, потом в выхи надо поспать днем и снова неделю копить недосып

Алва
Да куда уж я денусь с подводной лодки) А прикинь, думаю, вдруг я действительно начну стройнеть и на таком питании дойду, например, до 56-58 кг))) Я сама очень-очень сильно удивлюсь)

Polochka
почему удивишься? ты же сама рекомендовала почитать Голощапову))))

Алва
Ну да, Наташ, рекомендовала) Но как-то читаю информацию по ИП - вес может стоять месяцами, а потом при таком же питании идёт вниз до своей нормы, а самой не верится) Но вот сегодня взвесилась - у меня маленький отвес, думаю, может у меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО получается???

Доброе утро!
Сегодня снова прыгнув на весы, обнаружила отвес) Маленький, но всё же! Вес - 68,2 (-200 гр за последние 2 дня), ДЦ - 28. Почему я немного удивлена? Ну во-первых, ем я сейчас много, да, по голоду, но много! Во-вторых, КД сегодня-завтра, я отекла, живот болит, а на весах отвес. Это радует!
Раньше я писала, что вес неважен, это так. Но! Не буду лукавить - я была бы очень рада, если бы в моём случае ИП сработало ещё и как метод регуляции веса. Это было бы чудом невероятным! Т.е. вот я ограничиваю себя, ругаю и заставляю что-то делать и что-то есть на диете, чувствую себя виноватой, съев что-то "вредное" или "лишнее", избегаю праздников и встреч или выбираю всякую лабуду, когда хочется вкусненького... и в итоге ещё больше набираю вес. А вот другая ситуация: я ем всё, что хочу, когда хочу, ориентируюсь только на сигналы организма, занимаюсь спортом по желанию и при этом стройнею, мало того, я получаю от этого удовольствие, моя самооценка растёт, во многих сферах жизни происходят колоссальные позитивные изменения... Что я в итоге выберу? Ну, я думаю, ответ очевиден. По крайней мере, я уже определилась)
Итак, по вчерашнему питанию.
Проснулась в 2.00 примерно и чрез 15 минут захотела, просто дико захотела кушать. Ок. Кусок лаваша, домашний майонез, свежий огурец мне очень помогли утолить голод. Пошла спать и поспала ещё 2 часа. Перед выходом (в 8.30 примерно) на работу съела большой кусок домашнего хлеба с хумусом (наконец-то он закончился). В 12.00 освободилась и побежала в кафе - была настолько голодна, что не могла думать ни о чём, кроме еды. Съедено салат из капусты и печёночная котлета. Этого хватило до 15.30. Уже дома съела порцию "селёдки под шубой", грамм 250 - сестра угостила и кусочек хлеба, жутко захотелось топлёного молока, выпила стакан с зерновыми печеньями. Молоко+селёдка))) Прекрасное сочетание, скажу я вам, но никаких последствий не было. Наелась так, что думала ужинать не буду. Но нет. В 20.00 - 2 ст.л. пшеничной каши со сливочным маслом, кусочек бастурмы и кусочек огурца. Ела по очень слабому голоду. Всё.

Polochka
Алёна, привет) К чему сомнения? Ты не должна никому ничего доказывать. Тебе сейчас комфортно? Значит, продолжай дальше и не заморачивайся. ИП - это то, что должно быть в идеале. А вот подсчёт - это более вынужденная мера. Если относиться к нему как к той же привычке чистить зубы и принимать душ, то он не напрягает. А когда воспринимать его как наказание, да ещё с кучей ограничений - это мучение. Я вот читаю тебя и мне становится светлее на душе. А в голове зреет мысль, что может моя жизнь станет не такой "суетливой", я смогу выделить достаточно времени на "диалог" с собой... Но пока - считаю. И меня не напрягает.
К чему столько букв много? К тому, что делай так как тебе комфортно.

Svet Lanochka
Светочка, ты своим сообщением подняла мою уверенность в себе и в правильности того, что я делаю, до небес! Спасибо)

Polochka
Конечно, правильно)))

Svet Lanochka