Vladislava_: Я все смогу! А вы?

Васёнка

Владуся,

С призовым местом во фреше! Молодчина :bra_vo:

Олюшка08

привет:-)отличного выходного..с 1-м местом и с отвесом!:-*

natashkinz

наша умничка! и правда, еще чуть-чуть и твоя цель достигнута))) счастливая)))
с первым местом! :ta_n_cor:

Native_32

Vladislava_ писал(а):

За неделю с понедельника по вчера у меня ушло 1.2 кг :ta_n_cor:

Сегодня поменяла объемы. Результат за 10 дней:
ОГ - -1.5 :cry_ing:

ОпГ - -2.0
ОТ - -1.0
ОЖ - -1.5
ОБ - -0.3 :nez-nayu:

поздравляю, солнышко!))) Отличный результат за неделю!) Я бы сказала, что просто шикарный!))))))
и идешь ты по плану!))) осталось то всего 9 кэгэшек)))))

natashkinz

Влада, куда подевалась?

Олюшка08

как не зайду все нет тебя и нет :ny_tik:

Vladislava_

Девочки, спасибо за поздравления! :bu_ket:

Я на этой неделе, просто мегалузер в плане похудения! Со среды все пошло на перекос и от этого настроение упало на столько, что даже не было желания вам об этом рассказывать. Сегодня у меня все еще +400 от последнего отчета, и образовалось отставание от плана. Надо срочно догонять!
План на сегодня:
1. Питание - 1730 ккал
2. Спорт - тренировка с тренером
3. Макияж - сделаю после трени
4. Уход за телом - эпиляция, контрастный душ, обертывания с кремом
5. Уход за лицом - скраб, косметический лед и крем вечером
Еще надо купить продукты и приготовить на завтра.
Вчера купила безлимитный абонемент в зал, так что теперь точно каждый день трениться буду, хотя нет будет 1 выходной в субботу или воскресенье в зависимости от работы. Хватит уже дурью маяться!
Хочу побыстрее добраться до 74 и решила что со спокойной душой и совестью пойду с подругой в кафе отметить такое событие! И пусть это не правильно, но я так хочу! Очень хочу!
Хорошего вам дня и отличного настроения! :butter-fly: