Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

, фрукты (много)

засада только с этим, все остальное есть кето и очень вкусное

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

есть кето и очень вкусное

Забыла добавить, что и очень калорийное)) :-)

Ты когда пишешь про сливки, я аж вздрагиваю)) :-)

tiagnitania73

Margo_M
так в том то и фишка, что можно
я тоже вздрагивала, не забывай, я еще и с НКД перешла, ну и?
даже не поправилась

кстати, обычные конфетки не менее калорийные

Margo_M

tiagnitania73
Не, я пока не созрела))) А рецепты щас новые везде смотрю))) Меня белковые интересуют...и с минимум готовки)))

Ну и перекусы...в пятницу купила чудо коктейли, правда дети почти все выпили(( Но я остатки сделал в желешку, вкусно, но углей много...думаю надо просто молоко с творогом мягким попробовать....меня ваще пока все эти желешки увлекли)))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

меня ваще пока все эти желешки увлекли)))

меня тоже, я 2 вида сделала, с калориями и без :-)

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

и без

Ты какие?

tiagnitania73

Margo_M
я же писала, черный кофе пол литра с 1 литром кокосового крема, получается около 140 кал на 100 гр
и растворимый кофе с кокосовой водой, вообще без калорий выходит

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

около 140 кал на 100 гр

Много... а что такое кокосовый крем?

tiagnitania73 писал(а):

с кокосовой водой

А это видимо крем разведенный водой) :-)

Я кокос не очень люблю :ne_vi_del:

OlgaRi

Привет!

Что то ты расхандрилась.... :du_ma_et:

Из всего прочитанного серьёзным считаю только руку, и очень советую пойти к врачу.

36 кг ты скинула и остановилась. Ну так на понижении калоража так и бывает, об этом везде написано. Тратить больше, чем съел и худеть- это до поры до времени. Над составом еды надо думать, девушки правильно пишут. И придется готовить :ne_vi_del:

Желешки лучше из греческого 0% йогурта ( мягкого творога) со стевией делать, а не из молока. Те коктейли, что я делаю ( давно не делала, а надо бы, все собираюсь), можно в виде желе готовить.

400 грамм фруктового пюре сблендерить
500 грамм мягкого творога 0% - вместе с пюре взбить, стевию добавить
Желатин замочить, нагреть, в это дело медленно влить, взбивая. Поставить застывать.
Тут тебе и фрукты, и белок, и кальций, и все оно вместе сахар не поднимает. Ложечкой ешь, смакуешь, гамма вкусов.

Я пюре делаю банан + груша + клубника (мороженная) + стевия....ну очень вкусно.

tiagnitania73

OlgaRi писал(а):

из греческого 0% йогурта

OlgaRi писал(а):

мягкого творога 0%

Оль, а почему везде 0%

Правила форума

Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Кто сейчас на конференции