Таня, это очень сложно отследить, а ещё сложнее согласиться с тем, то мы сами ВСЕГДА создаём то, то хотим ощущать, наблюдать...

Вообще, другой взгляд на эту же проблему такой:
- у нас есть вторичные выгоды лишнего веса, и большинство людей не худеет потому, что лишний вес им выгоден (защита от эмоций, эмоциональное заедание всего на свете, защита от насилия, более уверенно возвышается надо всеми в коллективе, когда толще их всех и так далее)

- люди применяют ограничительное похудение, но рептильный мозг всегда манипуляциями на уровне биохимии, выведет тебя "на пожрать", как не крути. Рептильный мозг древнее и он за твое выживание, которому диеты мешают

- люди не понимают, как похудеть ВНЕ ограничений, и начинается уже РПП, а РПП - это уже история длиною в года

- человек социализируется с помощью того, что постоянно худеет. О чем еще говорить, если не пожаловаться на то, что ты ешь годжи, запиваешь "Летящей ласточкой", но никак не худеешь?

- снятие ответственности за свою жизнь (еще одна вторичная выгода лишнего веса)

Поскольку ограничительное поведение у огромного количества людей, 77% не верят, что можно худеть, не издеваясь над собой, то практически все мы в РПП.
В России каждый 4ый страдает ожирением. Каждый второй носит на себе лишний вес.

Алена, обрати внимание. У тебя по границам ИМТ - просто лишний вес. Жить он тебе не мешает на физическом плане.
Он мешает твоей голове. При том, что в таком весе, и, кстати, практикуя силовые тренировки, можно выглядеть очень красиво.
Да ты уже прекрасно выглядишь. А с возрастом вот эта легкая избыточность до ИМТ 30 уже имеет защитное свойство для здоровья.
Ты все понимаешь - тебе делают комплименты и говорят, что ты отлично выглядишь, но в твоей голове все равно сидит шиза, что надо худеть.
И, возможно, эта шиза - вторичная выгода. Так ты создаешь в своей жизни - что?
Что тебе дает эта канитель с якобы очень лишним весом?

Ага, 50% моют мутатор, а 50% нет)))

Я знаю что даёт))) Ты абсолютно права. Есть причина.
Но я, действительно, считаю, что у меня есть лишние кг.
Надо разобраться с этим и в принципе, тогда вес придёт в норму без проблем. Без мучений, диет, ограничений, потому что их не будет. По сути, ты становишься другим человеком, которому нечего заедать, нечего доказывать своими лишними кг и нет от чего с помощью него защищаться.
Я об этом и пишу. Мы все ходим по кругу, применяя диеты, но мало у ого получается окончательно стать стройной. Потому что причина большого веса не в еде, а в том, что еда выполняет кроме насыщения очень много других функций. И чем больше, тем человек толще.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Доброе утро)
Вес - 72,9 (+1,2 кг от крайнего взвешивания)
Хорошего всем дня)))

Алёна, привет родная)
Ты безусловно права по поводу того, что у еды слишком много сторонних функций. А еще вырабатывается рефлекс. У меня раньше было, что как только начинаю смотреть какой-то фильм, мне нужно что-то пожевать и желательно кг мороженого , чипсы и т.д. Просто так, даже не испытывая голода.

Да и желания исполняются. И психологическая составляющая очень сильно влияет. Как только перестаешь зацикливаться и отпускаешь проблему, то вскоре и решение находится.

Nadya Parfe

Абсолютно согласна)))

Доброе утро)))
Вес - 72,7 (-200 гр)
Еда:
8.40 - индюшиная котлета, имбирь, рис, грибы со сметаной;
16.00 - курица с овощами, пюре с маслом и молоком, грузинский лаваш;
21.40 - галетное печенье, сыр, чай.
Абсолютно по чувству голода и то, что хочу.

Polochka
Как аппетитно)

Привет.

Биологию в школе прогуливала, такие вопросы задаешь? Генетика не арифметика, знаешь ли, это теория вероятности.

Добавлено спустя 2 минуты:

Вообще-то я об этом и пишу, что генетика - это не предопределённость.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Доброе утро)))
Вес - 72,1 (-600 гр)
Еда:
5.30 - кое со сливками, грузинский лаваш с сыром;
11.10 - яичница, грибы, помидорки, индюшиная котлета;
14.00 - яблоко, конфеты без сахара;
17.10 - рис, помидоры квашенные, петушиная нога, тушёная.
Абсолютно всё по чувству голода и то, то хочется.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:


Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
Снова начала много читать) Заметила, то в наше время страшилок, любимые детективы-триллеры не заходят. Воротит.
Но всё же прочла Джон Вердон "Зажмурься покрепче" 8/10. Хороший, крепкий детектив.
Но пока такую литературу отложу. Окунулась в Нила Геймана
Хорошего дня)))