Summer13
Да не за что!
Если пригодится - пользуйся. Хотя, ты же поклонник Джилл. У каждого свои предпочтения. Я вот, например, почему-то не очень люблю силовые. Мне бы поскакать .

Приветик!
как настрой ?
как после праздников? смогла удержаться от вкусняшек?

Всем привет!!!!
Ленусик, а я вот очень люблю силовые или в крайнем случае на растяжку, а прыгать не люблю совсем))) Пока решила доделать свою Джил, а потом начать новую программу. Ты права, я большой поклонник Джил. Мне нравится и ее подход к упражнениям, и ее настрой)))
Настеныш, спасибо за поздравления!!!
Привет, Нюся!!! Рада тебя видеть!!! Настрой как то не очень. Я подхватила простуду(((
А вкусностей, боюсь мне и сегодня не избежать))) Сестренка хочет стряпать наполеон, а это мой любимый торт!!!!
Что делать?!!!!!!))))

Держись друг прорвемся .
выздоравливай скорее. Что же вы все у меня простыли. Может это вы меня через монитор заразили ! А !?
ну что рассказывай как торт ?

Привет, Нюся!!!


Тортик - плохо, вчера 2 куска и сегодня утром Ну никак не худеется!!!
Что бы такого сделать, чтобы взять себя в руки?!!!!
Девочки, посоветуйте, плиззз!!!!!!!

привет
определить цели! есть куда худеть или тебя начало все утраивать? Поэтому закончился ажиотаж? определить при этом конкретно не просто "я хочу похудеть!" Я конкретно например : Я хочу выглядеть как выглядела в 18 это было лучшее чувство было так легко и свободно, я могла забежать на 5 этаж и не иметь одышки. или там например: я меньше уставала , или например: у меня не болели ноги , или например : я насила 44 размер и могла выбрать все самое красивое в магазине , ну а если этого не было не когда всегда когда себя помнишь ты этого не имела . тогда конкретно описать что ты хочешь получить .
Главное это написать это на бумаге. Конкретно и понятно для себя. Ну а если не чего не приходит на ум то может пора подумать что это и есть тот вес который тебе нужен?

Привет Нюся!!!
Проблема не в том, что я не хочу худеть дальше, а в том, что я начала вес набирать!!!
Сегодня вот рекорд - после похудения до 57 кг, это мой самый большой вес - 64 кг!!!!!!
Я думала, что смогу без подсчета калорий и БЖУ, а оказывается нет((((
Поэтому начинаю снова все считать и тщательно готовиться к еде)))
Большое тебе спасибо!!!! От твоих слов прям такой силой внушения веет, что я как-то сразу подобралась и смогла "взглянуть на себя со стороны"!!!!Чего сидеть и гундеть?!!!! Долой всякую депрессию и снова в бой!!!! Даешь 57 кг назад!!!!!!!!!
44 размер и красивые вещи, здоровое тело и никакой одышки))))!!!!
А все остальное по боку. Спрашивается. кому плохо от моих депрессий? Да только мне! А мне это нужно? Нет. Вот тебе и мотивация.
Настеныш, спасибо дорогая моя!!!!

Summer13
Золотые слова!!! Аж я заразилась!!!!! так держать!