Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

kaori писал(а):

Бениан
Ольчик, приветик :-):

наверное, на самом деле, ты ничего не потеряла, потому что урезала коридор, да еще и так на много, на 300-400 ккал :du_ma_et:

у всех организм ведет себя по-разному, когда его в еде ограничивают :a_g_a:

главное, не расстраивайся, у тебя уже и так очень мало того самого жира осталось и чем меньше его остается, тем труднее он уходит :-):

да и вообще, надо ли его убирать? тоже спорный вопрос :du_ma_et:

я сегодня наконец-то попала к гинекологу со своими проблемами :-):

так она мне сразу сказала, что все мои проблемы из-за сброшенного веса, посоветовала больше не проводить с весом и питанием экспериментов, если хочу иметь деток и не перегружаться спортом :a_g_a:

сказала, что для меня 2-3 занятий в неделю вполне хватит для поддержания себя в форме :-):

и сказала обживаться в весе 53 кг и питаться хорошо и что я выгляжу даже немного тощеватой :smu:sche_nie:

и что для выработки женских гормонов просто необходимо определенное количество подкожного жира :-):

так что я теперь берегу себя и здоровье :-):

и рада, что мне повезло с доктором, не зря столько ждала записи именно к ней :-):

Приветик Катюшка!!! :-|-:

Одно кстати порадовало в результатах на анализаторе,что в кг потери не было,но % содержание жира уменьшилось на 0,4 % было 17.8% а стало 17.4%. Да,я сделала глупость урезав свой коридор,но это все из-за того,что я начала отставать от плана похудеть к 26 мая и весить 55 кг,хотя на самом деле мне торопиться совершенно некуда,дату поставила еще полгода назад,даже не мечтая ,что я достигну таких результатов. 53 кг отличный вес,я пока о нем даже не мечтаю,хотя ты выше меня на 1 см. :a_g_a:

Очень рада,что ты попала к нужному и толковому доктору и разобрали твою проблему по полочкам :-ok-:

Вот теперь закрепляй и обживайся в весе 53 - 53,5 кг.
Вот для сравнения,а то вчера забыла выложить за 2 недели результат.
29 апреля - 13 мая + 1кг мышечной массы и 0 потеря жира в кг и 0.4 % потеря жира в % эквиваленте.

Вложение:

результаты за 2 недели с 29.04.13-13.05.13.jpg

kaori

Бениан
Оль, ну так мои 53.5 как твои 57.8 :-):

ты ж в бедрах меньше на 6 см :a_g_a:

немного завидую :smu:sche_nie:

и ножки у тебя худее будут :a_g_a:

у меня только талия на 3-4 см меньше и общий вес :-):

а меньше он потому что у тебя мышц больше, а они весят больше :-):

у тебя же очень серьезные тренировки :-):

я такие бы не смогла делать, соответственно и мышц больше :-):

а почему так получилось, что процент жира уменьшился, а в потерянном жире 0?
мне доктор сказала, видимо по мне видно :ps_ih:

чтобы я не сильно зацикливалась на питании и весе, а то у меня будут серьезные психологические проблемы, когда решим детишек завести :-):

а я уже зациклилась :-(

вот только последние пару недель свободнее себя чувствую :-):

и что самое странное, вес вверх не пополз :-):

хотя это, наверное, из-за спорта :-):

а все эти цели - типа весить столько-то к такому-то числу :du_ma_et:

ну их

по-моему ты хорошо изменяешься в плане фигуры, независимо от циферок на весах :-):

Бениан

kaori
Катюш сама не знаю,почему % жира уменьшился на 0.4 ,а в граммах "0" :du_ma_et:

Я мало,что смыслю в этом,я завтра цель изменю,мне ж не к спеху именно весить к 26 мая 55 кг,могу и до конца года добивать последние запасы жира из живота и боков :a_g_a:

Да и вообще мне вес не важен,а вот от живота и боков избавиться мечта! Остальное все устраивает :a_g_a:

Про психологические проблемы доктор права,только,что толку :ne_vi_del:

Я уже сколько лет живу с этими проблемами связанные с едой и питанием и пристрастием к еде,улучшения временные,как у тебя например сейчас,а потом как хроническое заболевание случаются обострения :a_g_a:

Пошла спать...спокойной ночи :pri_vet:-:

Асарс

% жира уменьшился, т.к. вес уменьшился и процент мышц увеличился... :-)

Бениан

Асарс писал(а):

% жира уменьшился, т.к. вес уменьшился и процент мышц увеличился... :-)

нет,вес наоборот посмотри внимательно увеличился на 1 кг ровно,я была 56.8 кг,а стала 57.8 кг,а этот кг анлизатор рассчитал как мышечную массу. :a_g_a:

А во почему именно к граммах потери нет ,а в % есть я не знаю. :du_ma_et:

Асарс

НУЖНО ПОДУМАТЬ :du_ma_et:

kaori

Асарс писал(а):

НУЖНО ПОДУМАТЬ :du_ma_et:

Бениан

Асарс писал(а):

НУЖНО ПОДУМАТЬ :du_ma_et:

kaori писал(а):

Асарс писал(а):

НУЖНО ПОДУМАТЬ :du_ma_et:

Бениан

Девочки всем привет!!!
Спасибо вам за поддержку.только что пришла из зала сейчас ополоснусь ,намажусь коремом для загара и пойду принимать солнечные вааные,пока не сильно жарко,у нас 10-34 утра...часа 2 думаю хватит,а потом обедать и за вышивальный станок,у меня ровно половина картины готова!!!(если по вертикали считать) :a_g_a:

dashok

Привет,Оль.!!! Не расстраивайся,то,что ты УЖЕ сделала-это огромное продвижение!!! не такая уж большая и разница в весе,главное- это форма!!!я у себя уже писала про свои результаты.И я довольная намного больше,чем когда худела раньше простым голоданием!У тебя такое низкое сожержание жира,и это всего за полгода!!!!Это огромный труд,я даже не знаю,есть ли такие как ты еще.Может,их единицы!!!Потихоньку и ты приползешь к своей цели,я в тебе уверена,как ни в ком!!!
Только,как мне кажется,не стоит так сразу снижать корридор,как и повышать.На все эти штуки тело(ах,умное создание) реагируерт отказом!!!Так что продолжай в том же духе,мы за тобой следим :men:

Уже совсем чуть чуть осталось!!!

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции