Ты понимаешь...Я, если много овощей за раз съем, чувствую, что у меня желудок полный...но полный травы! А хочется то мяса...
Но я поняла, что ты пост по всем правилам держишь..Я так не пробовала, но мне кажется, что это очень сложно

очень даже понимаю, я тоже мясо люблю, но это же временно, я растительный белок буду есть, фасоль, орешки, зелень и спаржу, грибочки, не только же овощи, авообще я последние 3 года в основном курицу ем, грудку даже если точнее, а это ведь по сути уже и не мясо, а птица, мясо ем редко-редко... зато очень люблю рыбу могу есть ее все время и сыр очень полюбила, вот без него мне точно тяжеловато придется, спаржа (соевая я имею ввиду) все заменит и мясо и сыр ничего, скоро винегреты, супчики, овощи тушеные пойдут, гречка, рис, все будет хорошо

мне нужны жесткие рамки я по другому не могу и нужно обязательно планировать питание заранее и готовить не лениться себе пищу, иначе точно съешь не то что нужно, вот для меня самое главное... а готовить для себя я так не люблю, отсюда все мои беды...

от сладкого отказалась а это уже почти полдела сделано, пока буду есть мед или варенье

Алёнчик :)
Да, я тоже чаще всего курицу ем)) Если просто запекаю - то грудку...А если котлетки делаю - то из всей курицы Раньше еще крылышки любила очень...А теперь они для меня жирные очень, не очень хорошо себя чуствую уже после парочки
А рыбку...рыбку я не особо люблю, но стараюсь есть...так как полезная + разнообразие..
Я тоже до сих пор все планирую и записываю/считаю)) Уже таааак привыкла...что как без рук без этого..
Вот на след.неделе в Питере буду, у бабушки - вот там сложно мне будет...И весов нет кулинарных, и еды много всякой-разной (у нее ДР будет), и посиделки частые с чаем да с вином....Так что поспотрим, что я привезу оттуда на себе!

бабушка плохим не накормит а тебе как раз пары килограммчиков не хватает, так что все будет только на пользу
я в пост продукты не взвешиваю и не считаю, а уж после поста достану их тоже...

День пятый
сухоядение

встала в 3 часа дня, начало отпуска так сказать

"позавтракала" 1 большой грушей и огромным яблоком запила несладким компотом из сухофруктов
"пообедала" 2 кусочками черного хлеба с помидором и выпила стакан кофе
"полдничала" орешками: кешью, миндаль, кедровые
на ужин сточу морковку с апельсином и мандарином, запью чаем

отчет за вчера:
есть отвесик
вечером набрала продуктов 3 пакета еле доперла до дома, дома со мной чтото случилось от переноса тяжестей резко подскочило давление, покраснела перносица между глаз стала таким темно красным цветом что я аж испугалась, к тому же отнялась правая рука и появилась такая слабость, что рухнула на постель, дурная такая, знала же что организм ослаблен, какого набрала столько тяжести, пришлось восполнять свои запасы жизненной энергии убойной дозой орешков, рука до сих пор какая то неживая, вот такие дела

завтра:
приготовлю супчик из фасоли или гороха, а может рассольник с перловкой
состряпаю что нибудь из кабачков, типа оладушек
салат из спаржи или винегрет
еще думаю гречку с грибами потушить
компот из сухофруктов, так что буду сил набираться

Еще завтра идем с племяшиком в кино на Джека - Покорителя драконов

Алёнчик :)
Ну ты даешь!! Так же нельзя!
Себя беречь надо! А поход в магазин - лишняя прогулка, так что бери по чуть-чуть, лучше будешь чаще ходить

ох как же ты права, конечно надо брать по чуть-чуть, я вообще ненавижу магазины, хожу туда редко и вечно как затарюсь что еле до дома пру, потом неделю туда не хожу, но сейчас же совсем другое дело, надо перестраиваться, что-то я не подумала о самом главном, чаще ходить надо, спасибо за ценный совет, он как раз вовремя

сестренка меня в этом году порадовала, говорит готовься, хотела дачу - получай!, так что у нас теперь есть дача! будем там пахать на пользу дела, и здоровье и зелень своя и свежий воздух, лафа в общем, я очень рада

Да, я просто вспомнила, что ты в отпуске)) Вот и ходи каждый день в магазин (подальше куда-нибудь)
Поздравляю!!
Далеко туда добираться?

у нас сейчас все тает, вокруг в буквальном смысле озера разлились, снега было очень много в эту зиму, много не походишь, скользко и опасность есть утонуть :) , а дача совсем рядом, если получится куплю все таки велик и буду туда кататься...

...у меня степпер есть, пока буду ходить на месте

Алёнчик :)
Велек это классно...У меня нету...Но я несколько лет назад каталась - у меня вся попа болела потом