Золотые слова. Прям весь пост согласна

Temma
Привет- привет. Я тут..

Что в планах... в моих...
6-30 Завтрак
8-30 Булочка с кофе (вот это триггер .. день на работе должен начаться так)
13-00 обед
18-30 ужин

Считать попробую, но в основном я слежу за белком.
Мочевая кислота повышена, поэтому допускаю себе минимум 70гр белка (без свинины)
Рост у меня 155, поэтому идеальный вес как у Дюймовочки)
Сахар 5,09 Инсулин 19
Психическое состояние не очень, поэтому выбираю себе теанин попить.

По шагам не меньше 42 тыс шагов в неделю

Это с 12 мая)
Пока я неделю в отпуске... график еды и режим дня сбит.
И я пока отдыхаю, отсыпаюсь.
Мне заходят супы.. но чтобы было без картошки, это щи)
Я их посчитала и пока будут они. Ужин должен быть нормальный, то есть курица или рыба с овощами.
Но пока лень готовить и есть не хочется, потому что иногда ужинаю в 9 вечера.
Сегодня планируется выход в свет, может быть и ужин будет нормальный.
От этой недели ожидаю "все считать"
Шагов на эту неделю в планах не ставлю.
В планах у меня восстановить ревитонику, там есть небольшие упражнения.
И уже два дня делаю зарядку в постели.
Может быть ..буду ходить 15 минут после ужина, потому что это как раз планирую ввести в привычку.

Как-то так...

Добавлено спустя 28 секунд:

То есть ужины будут нормальные.
Еще хотела майонез другой купить. Вкуснющий.
Жира в нем 28 грамм. Но он на амаранте, у которого высокий ГИ
Как бы это останавливало.
А с другой стороны... он в щах, то есть в овощах и его ...мало.
Зато жира будут меньше. Совсем отказаться от него в первом блюде, как то не вкусно пока

Здравствуйте рад что вы не забросили своё похудение и не перестали писать на форуме.
Форумный дневник реально может помочь разбираться в пищевых проблемах, продолжайте менять мышление и тогда сможете не похудеть, а вернуть вес к норме. Желаю успеха.

Морковкин
Тут я)
Просто на эти два месяца поменялись приоритеты.
Вес на месте.
С 12 мая опять в шеренгу стройнеющих.

Привет . Как самочувствие? Как там в шеренге стройнеющих, есть успехи?

Нет
К проблеме с ногами прибавилось еще куча болезней с сердечной недостаточностью.
Теперь даже если ноги позволяют, из-за сердца, быстро не походишь.
И худеть тоже не получается

Сочувствую, какое тут похудение с таким набором болячек, реальная цель, чтобы вес не рос.
Ожирение коварная вещь, способствует заболеваниям , которые не позволят нормализовать вес, получается замкнутый круг.\
Желаю хорошего

Мой кардиолог тоже уговаривает скинуть вес: уменьшить углеводы, два приёма пищи в день и побольше ходить. И как всго этого достичь, если чуть стрессонула и очнулась когда уже второй кусок хлеба дожевывала, ходить суставы не позволяют, а уж про двухразовое питание вообще молчу