Ку-ку???? Я тут)) (радостно выпрыгивая из кустов))))

Приветульки куколкиииииииииииииии)))) Пятницццо))))))))

Привет!
а что ты там ходила?

Джой
Приветуль))))

То что ты мне вчера кинула...30 минут.

понр?

Джой
у меня двойственное ощущение...там более быстрый темп и кое где я чуток сбиваю дыхание, но в тоже время, я совсем не потею,а значит что нагрузка не очень(((
Но дыхалка то у меня слабая....я курить ток осенью бросила. поэтому это ни о чем не говорит...
Так что кидай, что тебе нравится, все буду пробовать))) Спасибо тебе))

мне эта тоже не подходит, я не потею...я люблю хороший разогрев...бери цветные, мне нра..с лентой не пробовала?

Джой
не, нету ленты у меня)))) лениво ехать за ней)))

Маргош, полночи не спала. сразу предупреждаю, объяснять не умею, но честно попытаюсь я только ржать и стебать умею
мне это помогло в свое время. когда девы до меня достучались и показали все мои отмазы, чтобы с ними справиться помогал такой трюк
например, ты не хочешь идти тренить... подсознанию надо найти оправдание - я пришла поздно, я устала, надо полы вымыть, сейчас одну серию посмотрю и потом точно потреню, упс посмотрела не одну , а 21
продолжать можно долго... тк у каждого свое
в этот момент просто сядь. подыши и честно сама себе скажи - какую ты получишь выгоду от этой ситуации? есть или нет в твоем решении скрытой выгоды для себя самой.
как пример, отмаза я не потренила, пч надо было вымыть пол... ок. а когда последний раз мыла пол - вчера... а что случится с миром, если ты сегодня пол не вымоешь? НИЧЕГО!!!!
понимаешь ничего ни с кем не произойдет... это и есть отмаза подсознания от спорта...
мы часто начинаем сами себя загонять определенными действиями до потери сознания, не забывая одевать нимб жертвы /сама не так давно до этого дошла. мне удобно было быть жертвой /
но потом выясняется что твои труды никому не нужны. как так редиски неблагодарные... да пч это мне и было нужно, а не моим близким
вот такой пердимонокль
не знаю, получилось объяснить или нет, но честно попыталась

ЧСВ от этого кайфует

Margo_M
Маргош, я уверена и очень хочу, чтоб у тебя все было хорошо! Ты - веселая и умная. Ты найдешь оптимальный путь похудения, чтоб и результат получить и здоровью не навредить. Тебя сейчас качает, но это пройдет. Здравый смысл и твоя природная мудрость все расставят по местам. Терпения тебе и здоровья! Кстати, я на 2200 ккал перешла и вчера -200 гр.