Понравились размышления))))

Аня, привет!!!!!
Ну ты написала..... я еле осилила, но прочитала до конца. Полезный анализ своей жизни на пути к стройности.

Анна Солнце
привет...рада видеть тебя в гостях)))

Добавлено спустя 40 секунд:
marver
приветищееее...только до стройности еще как до Москвы пехом ...но это детали

Я тебя уже догнала и перегнала))))))

marver
ну с твоим то энтузиазмом!!!!...неудивительно

С моей ленью и хорошим аппетитом я тяжелее тебя!!!!

marver
да уж....уж лучше б я тебе перехудела

Дюймовочка75
Привет
Прочитала... Увидела в чем то себя в молодости. Такой же дурью тоже баловалась.. и даже по бреггу голодала
КД не пропадали, но.. как то полгода только раз в день (в 12) ела, а перед сном на сухую аэробика, пилатес, плавание и час прогулки с зала (зал в бассейне был, поэтому после занятий ещё и плавала) быстрым шагом были... Похудела хорошо.. думала что так и нада - не жрать и упахиваться почти каждый день...
---------
А ты молодец.
Мне понравился и анализ и главное выводы

Кстати посмотрела у Лены как ее штормит. Вспомнила когда меня штормило по "выходу с дефицита и подсчётов". Наверное это тоже рекавери
Я даже и с ИП ушла... Потому что Лена правильно подметила - с РПП и ИП не получается... Опять же дикие заморочки - голод это или не голод...
С МФ в этом плане легче, но он потихоньку тоже стал слишком много места занимать в моих мыслях.. Опять РПП - только от цифр.. орторексия...

Проблема кмк РПП не во вкусе еды, не в сложности диеты, не в чувстве голода, а в зацикленности именно на самом процессе этом. И на разговорах о еде, о весе, о голоде, о КБЖУ... Твн, скн...

Кто не зацикливался на процессе собственно похудежа - те спокойно прошли свой путь, похудела и живут дальше.
А я зациклилась. Именно эта зацикленность (готова говорить была о ней, взвешивать, менбю составлять, графики смотреть итд), а не сама система, меня на йойо сбивает. Хорошо только что йойо после МФ не даёт откатов и привесов в десяток кило. Чтоб больше пяти набрать надо сильно и долго стараться))).

Я вот от зацикленности на диетном опыте (пусть даже это и МФ) сейчас рекаверлюсь))).
Сейчас даже не взвешиваюсь. И штормить перестало)) ТТТ

Может буду готова после НГ на очередной заход.. сейчас нет.. не хочу опять в зависимость.
От ТВН и СКН.
Но если начну- то все равно наверное только МФ. Потому что на ИП вес стоит.. а надо таки вниз..

я как то от этого отстранилась....я порой даже об отчетном дне забываю ...сама видишь...только ко вторнику бывает допирает, что надо бы как бы пересчитать калораж и я выдаю отчет с опозданием....

если совсем начинает припирать цифра на весах....ой, караул-караул...открываю свои отчеты-графики..сравниваю с тем что было...и успокаиваюсь....
а так живу обычной жизнью....

вот кстати...многие на МФ занимаются планированием рациона на весь день..на завтра-послезавтра..на неделю...и потом все...рацион спланирован...сидят "в рамках"....может это напрягает?

я так к планированию и не пришла от того бывают скачки калоража иногда....в плюс минус....но чем больше считаю - тем больше глаз алмаз становится...я не к тому что не надо записывать...но я точно знаю, что например мороженка влезает...и ем спокойно..только потом режу кусок творога на ужин...или весь ем...или половину
ну и да...по ощущению в желудке я все же научилась оценивать свой рацион...вот прям бывает....чувствую - недоела)))))...а калькулятор показывает ,что хватит...начинаю лопатить весь дневной рацион...и оказывается, что что-то дублировалось...с телефона бывают глюки...и какая-то сотня ккал оказывается лишней...а то и больше

или наоборот...чувствую что вроде норма...а вроде и калории остались.....пересматриваю..опа...конфетку внести забыла

поэтому я себя перепроверяю вечером часто...перечитываю и вспоминаю что ела...не исключено, что где-то память подводит))) но для этого есть юлокнот..съела - внесла....забыла...вечером подбила кассу.....как-то так и живу....

никаких рамок...глянула на шоколад, захотелось..съела шоколад...у меян нет четких рамок и планов...и даже рамки калоража не сильно напрягают

всем привет)))))

последние дни занимаюсь генеральной уборкой....и сразу простуда прошла ...вот еще вчера утром нос заложен был....а содрала шторы перестирала, все диваны поотодвигала, по всем шкаам с тряпкой прошлась...и вечером уже дышу...

сегодня вообще ни капли простуды!!!!!
видимо почаще надо генералить