Да, ну и по теме форума.
Как обещала - фото в купальнике.
Елки, вот ниче такая я стала.





Если сравнить с тем, что было...
Неприличное, жуткое, шокируюшее фото под катом. Тогда у меня и купальника открытого не было.


Да, выкладываю ото ДО и ПОСЛЕ, потому, что люблю похвастаться - чего уж греха таить!
Я всегда честно говорю про себя - да, Вандушка, ты обжорка. Ты - зациклена на еде.

И ты - любишь похвастаться сброшенными кг.

Вот правда. Когда мне знакомые говорят, что я похудела, что стала другим человеком - мне хочетя прыгать от радости до неба.

Человек - существо общественное. Ему важно, как к нему относятся окружающие. И человек -существо хвастливе и тщеславное.

Оля! Очень заметные изменения. Сейчас очень стройная и подтянутая. Твои труды не прошли напрасно. Вот действительно ты очень целеустремленный человек!!!

Ну, и про вес.

Я НЕ ПОТОЛСТЕЛА!!!

Уезжала с весом 54,4 кг, прилетели вечером, я - тут же на весы. Было 54,8, а сегодня утром 53,8 кг.
Т.е. те колебания веса, которые у меня сейчас постоянно - вес в пределах от 53.4 до 54 скопейками.
Чуть позже напишу подробно, что ела, как старалась не набрать за отдых лишнее и т.д.

Добавлено спустя 7 минут 23 секунды:
Марин, спасибо. Мне кажется, что даже 3 мес. назад, до того, как я в спортзал пошла, у меня были "ушки" на бедрах даже в весе 54 - 55 кг. Сейчас, вроде, исчезают помаленьку.
У меня именно ляхи проблемная зона.

Вот, тут я до занятий в спортзале, 3 мес. назад и сейчас.
Вес почти одинаковый. На первом фото 55 кг с копейками. Сейчас от 53 до 54.8.

Действительно бедра стали меньше.

Кстати, объемы - немного вроде уменьшились. Вроде были бедра 91 - 92 см, сейчас - 90.
Но - честно - я не умею нормально объемы мерить.
И если разница не такая уж огромная, то и непонятно ничего.

Я иногда хочу быть честной - и не натягиваю ленту, а ее свободно делаю., И пузо выпячиваю, чтобы честнее было.
А порой хочу видеть хороший результат, мо, не напрасно же я в спортзале себя терзаю дорожкой проклятущей - и тогда сантиметр непроизвольно натягиваю и живот втягиваю.
А весы так не обманишь. Они тебе всю правду - матку говорят в лицо

Да, напишу подробнее, что ела.





Вот он - компромат!
Тут на фото то, что я хомячила запрещенного!
На первом фото - тот самый традиционный японский десерт - лед в виде снежка, политый сгущенкой. А внизу сладкая красная фасоль с сладкие шарики из рисовой муки.
Ужас - ужас! Зато честно призналась в своем грехе.
Ну и на втором фото - мороженое с чудесным, спелым, нежнейшим манго.
И
Но - эти две сласти + алкоголя немножко в поледний вечер на острове - все нарушения за 4 дня.
Остальное - вполне себе ПП.

На Окинаве и рядом расположенных островах - традиционными считаются блюда из тофу.
Тут мне повезло, что во всех кафе/ рестпоранах были такие блюда. Тофу во всевозможных вариантах. С тушеными овощами, в салате, просто с вкусным соусом японским, в виде десерта даже.

Еще традиционные окинавские блюда - с испольованием овоща под названием гойя. Он горький. Прям вот реально горький.
Раньше я его не любила- а в этот раз лопала за милую душу.
Т.е. вот такое у меня и получилось питание - тофу (оооочень много тофу), овощи, салат, гойя.... Да, еще традиционная окинавская лапша. Но тут я половину порции мужу отдавала.




Вот, на первом фото - тофу и гойя. На вид страшновато, но мне казалось вкусным беумно!
На втором фото - лапша с овощами. Куча овощей - тут ростки сои, шпинат, еще всякая зелень. Половину лапши муж съедал - он - то худой и не толстеет, хотя ест много.

Т.е. у меня получалось:
традиционный полезный японский завтрак (яйцо + много тушеных овощей + тофу ; фрукты)
обед - окинавская лапша (полпорции) с кучей овощей
ужин - овощи и тофу.
На перекус - 2 раза за все время лопала запрещенное. Фото компромата см выше.
А так - смузи из тропических фруктов или же просто фрукты.

Ну, и мы носились как угорелые. Ни минуты покoя. Времени не было на валяние на пляже и ничегонеделанье.
Плавали с масками, потом - экскурсия на лодке, потом - на другой остров поплыли, далее ночная экскурсия о звершках -букашках -таракашках.
Лазили по джунглям. Катались на другом острове на корове.
В общем - лопать лишнее и времени не было особо.



.

Какая ты молодчинка. Такое путешествие клевое получилось., прямо завидую. А насчет фигурки хочу сказать -класс Причем после спортзала явно лучше стала. Сейчас вообще супер. И выглядишь просто подростком сейчас. Так держать! И не вздумай испортить эту красоту всякими вкусняшками, буду следить за тобой

Оля, привет.
Истории супер! Фото супер! Всё просто очень, очень здорово! И, конечно, такая разница на фото до и сейчас. Очень классная фигурка получилась!

Настя, спасибо!
Вот да - люблю комплименты! Радуюсь им, как и всякий человек.
Вредные вкусняшки точно не буду лопать - это я уже решила на 100%. и правда - ну их!
Не стоят оно того, чтоб из- за них ко мне снова прилип сброшенный с таким трудом жир.

И вот еще что хотела написать.
Меня радует то, что на отдыхе я не потолстела.
Что, с одной стороны, я и не так уж себя обделяла- и 2 вкусняшки вреднючие все же проскочили (правда, первая вкусняшка не такая калорийная, все- таки, там лед в основном, ну, и мороженка молочная, даже не сливочная), и алкогольный коктейль тоже был выпит без всякого зарения совести..
Но в остальном я была - "человек - скала", "человек - желеная воля" и "человек - образец правильного поведения на отдыхе".
И - самое главное я не чувствовала себя несчастной. Наоборот - было чувство легкости. Ведь не просто так говорят - "ты то, что ты ешь". Вот меня и радовала легкая, полезная пища - тофу, овощи, фрукты. Которая не дает тяжести и лишних кг.
И местную кухню я попробовала, и вот смогла же половину лапши отдать супругу.

И - когда было столько интересного - я не думала постоянно о еде.
Наконец- то!.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Любаша, спасибо!
Надеюсь, эти фото мне помогут и в России держаться. Раз уж я на море выстояла, не сорвалась, не ушла в зажор... то и тут прорвемся.

Ванда Казимировна
Красный цветок - это гибискус. В России они ввращиваются как комнатные, и, конечно, не достигают естественных размеров. Я ботаник до мозга костей, мне так интересны каждая травинка. Спасибо за чудесные фото!
Твои ножки явно похорошели от спортзала