Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

Mouse_ntl

НЕдиетчица писал(а):

Mouse_ntl, солнц, а откуда у тебя вообще взялось вот это повторение упражнений по 30-40 раз? Как Гранит сказал выше, это же реально убийство. Особенно руки, там же мышцы маленькие и быстроутомляемые.

Я сама подняла. Просто в некоторых упражнениях я вообще не ощущала нагрузки. Вот и подняла. К примеру жим для меня вообще как отдых... если 30 то есть чувства мышц... была идея вес повысить на некоторых упр-ях, но не рискнула :ny_tik:

Lenysja писал(а):

Мышка приветик :pri_vet:-:

, я так и не настроилась худеть... уже под 80. но я не сдаюсь.... я обязательно похудею. :a_g_a:

Приветик, Ленусик, Давай я догоню тебя и марафончик устроим... Все же вместе легче худеть... Мы вон с Ксюхой в Viber марафонимся... правда как-то слабовато у нас выходит, ну хоть не набираем и то радует... Пока только объемы уходят у нас...

Granit

Mouse_ntl писал(а):

Granit, Приветик. Почему убийству??? Они мне очень легко их делать. Руки в этом плане у меня сильные... у меня же дочка почти сутки на руках висит, а она как ни как 10,5 кг. Так что для того что бы у меня бицепс хоть немного заныл нужно помучать хорошо его.
Может я не правильно тебя поняла :smu:sche_nie:

Зачем вообще это делать ? Зачем что-либо должно ныть ?

НЕдиетчица

Цитата:

Зачем вообще это делать ? Зачем что-либо должно ныть ?

Ну это частое мнение неофитов :-):

Им кажется, что если мышцы не болят после трени, то они плохо позанимались и тогда будет хуже результат. Перфекционизм такой вот.

Granit

Я никогда не понимал смысла в каче бицухи, как отдельном упражнении. Это имеет смысл лишь для подиума.

Mouse_ntl

Granit
НЕдиетчица

а что не должно ныть???
Я просто смотрела видио Екатерины Успановой про пресс, она говорила что нужно качать пресс до жжения и после жжения еще 10 раз, тогда будет результат... Думала это касается не только пресса, но и остальных мышц

Mouse_ntl

Granit
мне на подиум не нужно...
мне так для себя... но что б красиво когда -20 сброшу))))

Granit

Mouse_ntl писал(а):

Granit
НЕдиетчица

а что не должно ныть???
Я просто смотрела видио Екатерины Успановой про пресс, она говорила что нужно качать пресс до жжения и после жжения еще 10 раз, тогда будет результат... Думала это касается не только пресса, но и остальных мышц

Печаль какая-то неизбывная...

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Mouse_ntl писал(а):

Granit
мне на подиум не нужно...
мне так для себя... но что б красиво когда -20 сброшу))))

А какой тогда смысл в подъеме на бицепс ? Это не дает ровным счетом ни-че-го.

НЕдиетчица

Цитата:

Я просто смотрела видио Екатерины Успановой про пресс, она говорила что нужно качать пресс до жжения и после жжения еще 10 раз, тогда будет результат...

Дорогая, я тебя очень огорчу, если скажу, что качать пресс до усырачки имеет смысл только после того, как достигнешь.. ну, хотя бы 18-20% жира в организме? Пока талия находится под жировой глазурью, хоть укачайся. Смысла в этом ноль целых, ноль десятых :-):

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:

Цитата:

Я никогда не понимал смысла в каче бицухи, как отдельном упражнении

Тем более, что бицепс часто выступает синергистом в других упражнениях.

Mouse_ntl

Granit писал(а):

А какой тогда смысл в подъеме на бицепс ? Это не дает ровным счетом ни-че-го.

что-то я вообще запуталась...

НЕдиетчица, Маринка, я это понимаю, но если тренировать, то тренировать по максимуму, если тратить время то с пользой мне кажется так правильней????

Granit

НЕдиетчица писал(а):

Тем более, что бицепс часто выступает синергистом в других упражнениях.

Во всех тягах. А работа на спину с супинацией напрямую пробивает.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Mouse_ntl писал(а):

что-то я вообще запуталась...

В чем именно ?

Правила форума

Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

Кто сейчас на конференции