Лунная соната

Да у всех тут свои тараканы в голове, да и не только тут... В принципе создать для себя любимой подтянутую фигурку - вполне себе ничего такой план...

Посмотрела у Анны Куркуриной тренировки в перерывах между подходами к работе - чет не зажгло от слова совсем, хотя про питание она со своей компаньенкой-диетологом интересно рассказывает...

Алёна и сейчас может расскать в шортах перед кем угодно и все будут в восторге глазеть
Вот только перфекционизм Алёны что то чудит.У нее и так все в норме,а нам
кажется,что плохо лежит.Сама такая же))

Ид@

Так конечно и сейчас может, никто же не спорит, но ведь всегда хочется, чтоб было лучше и в какой-то степени и не в перфекционизме дело...

Андромеда-Софи




Такой нет, заставляю себя Просто хочу подтянутое тело)

Ну я как обычно в программу всё забила и она считает

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:


Не в той норме, в какой хотелось бы

Доброе утро, девочки)))
Вес - 72,9 (+1,5) Активность - 900 шагов.
Жёсткий ПМС меня накрыл. Вера ничего не считала, навскидку может калорий на 900 наела. А вот чаю с лимоном выпила немало и валялась целый день.
Отекла, конечно же, страшно. Буду сгонять.
Девочки, вы спрашиваете: заем я стройнею? Ну так, понятное дело, чтобы ещё лучше выглядеть и любоваться собой. Я от себя не шарахаюсь, в принципе, мне всё абсолютно нравится, но хочется ещё лучше
Вчера зашла в один интересный проект по работе с телом. Не на физике (т.е. это не о питании и не о тренировках). Очень мне нравится))) На пару недель ныряю туда, буду выставлять ото тарелочек, а по калориям пока стоп. И если что, я и не думаю бросать постройнение))) Я только начала путь к идеальному телу)))

Девочки, а кто Куркурину любит, посоветуйте тренировку. Я несколько раз пыталась ее начать, но смущает несколько вещей:
- в кадре нередко девочки в зале показывают разные упражнения (за кем повторять?)
- быстрый темп (я уверена, что не нарушить технику при таком темпе может только человек с отточенным навыком движения)

Короче, такие сомнения, но попробовать без факапов тренировки Куркуриной хочется )

[YouTube]https://www.youtube.com/watch?v=iNXqJ6RPhwM&t=605s&ab_channel=AnnaKurkurina[/YouTube]

Всем привет-привет)))
Не было меня несколько дней, появляюсь)))
Если кому-то тяжело считать калории и контролировать еду, идите все ко мне))) Я всех пойму лучше, чем кто бы то ни было))) Я всё забросила
Ем интуитивно, стою на отметке 72 кг.
По движению - всё хорошо, двигалась много (не менее 12000 шагов крайние 2 дня) и занимаюсь на тренажёрах на стадионе. Мне нравится

Сейчас напишу вещи, которые могут вызвать шок у 90% посетителей сайта, но что же делать
Я сейчас прохожу обучение на курсе про тело. Это обучение не совсем обычное Долго объяснять....
НО! Основная идея и мысль, вокруг которой строятся все уроки - тело в каждый момент времени отражает наши мысли о нём. И мы - не тело. Тело всего лишь конечная форма материализации мыслей чего-то бОльшего о себе самом.
Если брать тему похудения (лишнего веса) то становится понятно - почему все действия, направленные на исправление этой "проблемы", все, я имею ввиду внешние действия, не имеют результата или имеют краткосрочный результат или результат-то есть, но он, зараза, постоянно норовит ускользнуть, и его, заразу, надо постоянно удерживать

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Есть малюсенький процент людей, которые могут с уверенностью сказать: я легко и свободно удерживаю комфортный вес и не это делать совсем не сложно. И это правда. Есть такие. Это те, кто в процессе похудения поменял своё представление о себе. Свои убеждения о себе. Он (она) стали в мыслях стройными. Они поменяли свой образ жизни невольно, сроднились с ним и теперь реально не понимают как может быть иначе.

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Но абсолютное большинство - безнадёжны до того момента, пока не переопределятся и не создадут свой мысленный образ и не станут для начала в голове тем, кем хотят стать. Все эти игры с калорийностью, ограничениями, марафоны, конкурсы - это просто попытка натянуть на себя чужой образ и пройти через опыт тех у кого якобы получилось. Не получится так. Пока в голове будет маячить старый образ.

Сразу захотелось сказать - уже никто тут ничему не удивляется, так что жги глаголом!